如今许多人都知道要想养肾就少吃咸，饮食上很有考究，养肝也是一样的原理。如果吃对了可以养肝，可假如吃错了就会伤肝。那么肝不好的人在生活中，哪些食物不能吃呢？下面就给大家分享一下，快来看看吧！

肝不好的人，最好别贪吃这4类食物，容易让肝病反反复复变严重

1、油腻食品：油腻食品可以说是肝脏的头号大敌。油腻的食品吃多了，超过人体内代谢的才能，就会影响肝脏的功用，从而招致肝病。平常要多吃清淡的蔬菜，少吃油腻的食品和高脂肪的食品，比如肥肉、动物内脏等，可以在饭后吃点木瓜、山楂以协助分解脂肪。

2、腌制食品：比如酸菜、泡菜、腊肉或咸鱼等，这些腌制品里面含有许多的硝酸盐，少量食用后，会产生一种激烈的化学致癌物，可引发肝癌。

3、高糖食品：体内过剩的糖会转化为脂肪，而脂肪会加重肝脏的负担，就会形成一定的肝毁伤。糖果不只会毁伤牙齿，还会伤肝。所以肝不好的人要少吃高糖食品。

4、加工食品：加工类的食品会加入很多食品添加剂，比如亚硝酸盐等。它进入人体以后，就需要肝脏来解毒、代谢，从而增加肝脏的负担，引发肝毁伤。

以上就是肝不好的人不能吃的食物，那么哪些食物可以吃呢？这里就给大家介绍一些养肝的天然小食材，大家可以常吃呢。

火龙果

火龙果含有丰富的白蛋白，还含有一种更为特殊的成分--花青素。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对肝细胞的修复作用。

菊花茶

菊花具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。菊花茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质，都有抵抗、排除的疗效。如果菊花和冰糖一起浸泡之后，还能够起到抗菌、抗癌的作用。它还能增强身体的抵抗力，预防冠心病等。

荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，肝脏功用受损的人群多吃些荔枝，可以加强肝脏的作用，来起到滋补的功效。