苦荞具有显著的降血糖和降血脂的作用。肥胖的人就容易血糖高、血脂高。因而体重很难减下来。

粒营养丰富，并含有一些其他粮食作物不含或少含的营养物质。苦荞籽粒中蛋白质含量为10%—15%，大大超过谷物和麦类，而且易被人体消化吸收。

节食减肥不科学，还容易反弹。而一些膳食纤维的代餐粉，既能增加饱腹感，又能帮助清除胃肠道内的油脂

而且木瓜跟葛根都有丰胸美容的作用，让你一边瘦下去，一边变得更美。

山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老作用

女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收。山楂，能助消化。

荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，可以分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。冬瓜利水消肿，通便。荷叶碱会强势的密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，可以阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积

枸杞是中药四宝之一，具有很高的药用价值。枸杞的养生功效众所周知，近年来，更成为家庭的常备品。

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气。有利水消肿、健脾去湿功效。