宋美龄是一代风云人物，是蒋介石妻子和外交助手。她曾以超群卓越的政治智慧、流利的英语、女性特有的细腻令世人为之倾倒。她是一位富有传奇色彩的女性，也是一位跨越三个世纪走过丰富多采人生的长寿老人。在106岁时，她谈到了自己的长寿，开玩笑地说：“可能连上帝也忘记了我的存在吧，忘记叫我上天堂了。”

宋美龄活了106岁，与这个特别“癖好”是分不开的，这个特殊“癖好”令其贴身副官苦不堪言。

宋美龄之所以长寿，其特别癖好就是：“按揉捏敲打养生之术”。通俗说，就是按摩。

见过宋美龄的人说，她在80岁时，其面容依然姣好，白皙细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑。宋美龄之所以始终保持冰肌玉肤，肌肤如大理石般光泽洁净，原因之一就是她坚持天天按揉捏敲打养生。

宋美龄最早开始了解到“按揉捏敲打养生之术”（按摩）知识，是因她的母亲在晚年经常患病，身体饱受折磨，宋美龄看在眼里，痛在心上。后来她从一位中医的口中得知按揉捏敲打可以缓解疼痛，于是决定试一下，没料想却收到很好的效果。

从1930年代，宋美龄开始运用按揉捏敲打的方法来保养自己的身体。有一段时间宋美龄的脸上出现了黄褐斑，爱美的她对此非常介意。而在护士为她进行了足部按捏后不久，她脸上的黄褐斑就消失不见了。更加神奇的是，困扰她多时的胃病也有所好转，这使得她更加信任按揉捏敲打的功效。

自从宋美龄知道了“按揉捏敲打养生之术”的好处后，她就养成了这个特殊癖好，每天午睡前或晚上临睡前，命令她的贴身副官和医务人员会轮流为她“按揉捏敲打”。

“按揉捏敲打”时，一般从眼睛、脸部，然后到胸部、腹部再到下肢、脚背、脚心，通过全身“按揉捏敲打”来促进血液循环，这样的“按揉捏敲打”非常有效果。但是，这样的“按揉捏敲打”法非常的耗时耗力，有时候一按就是几个小时，只要宋美龄不喊停下，贴身副官和医务人员手再疼再累也不能停下。

而能接近宋美龄给她“按揉捏敲打”的都是她十分信任的人，她一旦用上了，就不会随意的更换，每次给她“按揉捏敲打”的都是固定的这几个人。有时候，经常是宋美龄已经熟睡了，贴身副官还在给她按，因为她没喊停呢，你敢停？长期这样下去，谁能受得了？

“按揉捏敲打养生之术”这对宋美龄来说一种享受，可是却令服侍她的贴身副官苦不堪言。

宋美龄活了106岁，与这个“按揉捏敲打”这个特别癖好是分不开，但却令其贴身副官苦不堪言。