在现在这个以瘦为美的年代，拥有一个好身材显得多么重要，小编有一个闺蜜，一米六，足足有150斤，不过胖，人张的是贼漂亮，整天念叨着减肥，可一直都没减下去。上个月不知道从来听来的减肥秘方，一个月真真的瘦了20斤，这让我们几个都看傻眼了，简直就是仙女下凡了。

俗话说，冬吃萝卜、夏吃姜，不劳医师开药方。白萝卜俗称小人参，具有生津清热、凉血止血、开胃健脾、顺气化痰等效果。生萝卜还可以提高人体新陈代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。

白萝卜富含膳食纤维，每白萝卜100g仅仅只有21卡路里，吃白萝卜容易饱而且不会长胖，确实有减肥功效。白萝卜还有减压、保水、排毒的功效，配合适量运动效果更佳。

多吃萝卜能有效助消化，而且白萝卜的消化酵素“淀粉”，能补充人体在肠道消耗的消化酵素，多余的消化酵素还可转变为代谢酵素，大大提高身体新陈代谢，改善你的胖体质。

减肥吃法：白萝卜汁

将白萝卜洗干净切成块，然后放入榨汁机中，加入少许冰糖和适量清水，将其榨汁饮用，可以帮助减少对其他食物热量的摄入。

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