男人的帅气不仅表现在外表上，也表现在内心里。内心的帅气和美是通过一些事情表现出来的。但是外表帅不帅，是不是讲究卫生，爱不爱干净？从一个男人身上三个地方就能够知道。

第一个地方就是男人的袜子。有一些男人是比较注重打扮的。但也有一些男人非常的邋遢。自己穿的袜子，都是错颜色。黑的灰的，混穿。这样的男人可谓是邋遢到了极致。

第三个地方就是男人的手指甲。我个人的观点是特别反感那些留长指甲的男人。爱干净的男人，一般来说都不留长指甲。女人留长指甲还可以理解，男人留长指甲特别的让人觉得不舒服。

做男人就要做一个帅气十足的男人。做一个让女人回头率特别高的男人。

从生活、工作、外表等方面，一个男人爱不爱干净，是选择能不能做另一半的一个标准，从三个地方就知道！

一、看头发

头发干净整洁，修剪整齐，没有“油脂”味道，能保证洗得比较勤。

二、看胡须

爱干净的男人胡须干净，即便留长胡须，也是很整洁。

三、看腰部

爱干净的男人，习惯性将上衣铺整齐，腰带位置整洁，不漏一些异样的物品。

除此之外，对于男人来说，干不干净也要看“内在”——身体健不健康也很关键，关乎到女性是否会“幸福”。

男人为健康，要知道这五招，护肾很重要！

第一招、别吃太多的盐、太多的肉

盐，是让肾累赘的主要首恶。

马上进入冬天，而寒冷冬天里肾的功能偏旺，若再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，使心脏力量减弱，影响人体健康，控制好盐分摄入不仅保护肾脏，也保护心脏。

每餐肉类和豆制品的摄入量应掌握在手掌大小约0.5公分厚度，有慢性肾炎的人，这个量应当再减少。当尿中发现尿蛋白，且肉类又吃多了，这样会使肾功能受到伤害。

第二招、注重蔬菜水果的食用

假如患有慢性肾功用阻碍，就应当注重恰当食用蔬果，减少和避免对肾脏形成影响。

无力疲惫时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂。护肾则要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

第三招、懂得喝水

水能协助人体将新陈代谢的废物排出，降低有毒物资在肾脏中的浓度，避免肾脏受到伤害。男性也可多喝茶，比如蒲公英龙须茶，具有利尿降糖、抑制肾结石、胆结石。

“取蒲公英、苞米须、玫瑰花、玉竹按4:10:3:3比例配制成蒲公英龙须茶，每日冲泡2-3杯即可。”

蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。

苞米须入肝、肾、膀胱经，现代研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。

玉竹可调节体内津液，玫瑰作为滋养品，既可调和蒲公英和玉米须的微寒，同时又疏肝理气，四者搭配可养肾，还能调节血糖。

第四招、每日一杯胡麻仁油拌酸奶，补充欧米伽3

欧米伽3还被称为男女性和谐元素，是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分，对于维护男性精子健康和促进卵子的发育，改善不孕不育具有重要作用，而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老，对女性来说可以延缓卵巢衰老。

胡麻仁油是欧米伽3含量最丰富的植物油之一，其欧米伽3亚麻酸含量高达50%以上，是橄榄油的80倍，花生油的500倍左右。因此，男性或者女性怀孕困难的，平常都可以多吃点。

胡麻仁油中的α-亚麻酸和酸奶中的蛋白质,结合后形成一种易被人体吸收的“水溶性的脂蛋白”,帮助清除血管垃圾,加速脂质转运和排泄,以及调节脂肪代谢。

第五招、合理作息，保证充足的睡眠

短缺的睡眠也是复原精气神的主要保证，任务再缓和，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时分也要按时休息。