红枣，一直是很多人钟爱的食物，不仅可以泡水，生吃与做饭都特别美味，而且对于补血也有很好的功效！

红枣泡水对脾胃有保护作用

维生素A、维生素C、蛋白质、碳水化合物、糖类等很多营养成分，而且还能提高身体的免疫能力。

红枣泡水能起到安神的作用

工作压力大的你，晚上回家，或者白天工作期间，都能泡上一杯红枣水，在晚上，你会发现你的睡眠越来越好。

红枣泡水能够保护肝脏

对于患有肝炎的人群来说，红枣能够起到很好的辅助治疗作用。

红枣泡水这些人要注意

糖尿病患者，红枣经过浸泡会产生糖分，而且糖分含量特别高。

减肥人群，正在减肥的人不适合红枣这种热量过高的食物，吃的多了还会增加体重！