肝脏是人体内最重要的脏器之一，是全身最大的新陈答谢器官，养肝护肝的方法很多：日常饮食、适当运动、敲打穴位等等，那么有哪些生活习惯不仅不能养肝反而对肝脏有极大的损害呢？

禁忌一：吃荤食后立即饮茶

有些人吃完肉、鱼等高蛋白、高脂肪的荤食后，为去油腻，习惯饭后立即喝茶，其实这种做法是不健康的。

因为茶叶中含有大量鞣酸，它能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，使肠蠕动减慢，造成便秘。这样就增加了有毒物质和致癌物质停留在身体内的时间，从而对肝脏造成间接的损害。

禁忌二：管不住嘴巴

从根本上说，身体的健康与否跟食物之间的关系最是密切。

专家认为：喜欢高脂、高糖和高碳水化合物饮食的人最容易患上脂肪肝。食物为我们每天的脑力和体力劳作提供能量，过量摄入或者消耗不足就容易造成脂肪堆积。如果不首先管好自己的嘴巴，丰富的食物选择反而成了健康的敌人。

禁忌三：用饮料代替饮用水

忙碌的我们饮水量普遍不足，而饮水不足也会影响肝脏的正常运转。

通常来说，成人每天需要饮水2000ml，最科学的饮水方式是：平均每3个小时摄入300ml～500ml水;饮用水的最佳选择是白开水、矿泉水以及清淡的茶水等，不要以各种碳酸饮料、糖水来代替饮水。

禁忌四：用零食代替正餐

饼干、薯片、巧克力、糖果，零食虽小，热量却很高，而且很多小零食往往含有防腐剂、和各种添加剂等对肝脏有害的物质，不但增加肝脏工作量，而且还会损害肝脏，从今天做起，不吃或少吃零食。如果一定要吃，请选择健康的零食。

禁忌五：不吃早餐

肝与脾是互相依存，互相影响的，不吃早餐既伤脾胃，还伤肝。

吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

以上这些都是日常生活中常见的但是却经常被人忽视的伤肝行为，而且肝脏之间都是相互联系，相互作用，真正的养肝不仅仅拘泥于养肝，只有全身健康，肝脏自然而然也会强健。