看到这个问题，其实每个人的状况都会不同。但有一点可以肯定，如果从年轻时、中年时一路健身，坚持运动到老，老了的身体状况肯定要比不运动的普通人好。当然，那些打药的朋友，就不是我们要讨论的了。

实在无法用推导或列数据分析，来得出一个公认的结论，所以直接上图吧，可能可以更好的直观展现健身的人，老了之后的状态吧！

1-这位老者，风采依旧，而且远胜青年之时。

2-以下几位健身老者可能在网上已经非常有名，我们可以从他们的身上理解，阳光灿烂的并不只是属于年轻人！

3-再来看看这两位，都是年长之后训练，恢复青春。

4-看看健美大神阿诺

虽然阿诺已经老去，但运动的精神激励着每一个向往健康的人。

5-四十九岁时的郭天王，我们的榜样！