怀孕后，孕妈的睡姿对胎儿的发育至关重要。其实，每个孕妇在怀孕后都会小心翼翼，她们可以注意到生活中的各个细节，但绝大多数孕妈却忽视了睡眠姿势这个重要因素。而在所有的睡眠姿势当中，有这样三种睡姿对胎儿的危害最大。

第一种就是蒙着头睡。

正常人蒙着头睡都会感觉到呼吸困难，孕妈们当然也不例外。蒙着头睡使得空间减小，空气中的氧气量也会减少，使得孕妈们呼吸困难，身体所需要的氧气含量得不到及时的供应，肚子里的宝宝也会随着缺氧，引起呼吸困难，影响着他的正常生长发育，严重的话还会引起生命危险。而且蒙着头睡觉醒来后，孕妈们会感觉胸口发闷，浑身疲劳，头也会感到晕，孕妈们和胎儿都感觉不舒服。所以，这种姿势在孕期是不被提倡的。

第二种睡姿就是平躺着睡。

尤其是在怀孕中后期，随着胎儿的生长发育，孕妈们的肚子越来越大。当孕妈们平躺着睡的时候，子宫会对各处血管施加一个压力，进而对各个器官也施加一个压力。最终导致胎儿在子宫内所需要的氧气量不足，无法正常呼吸。而与此同时，孕妈们也会感觉到头晕目眩、呼吸不够舒畅等不适，严重的话还会导致大脑缺氧。

第三种睡姿就是右侧卧睡觉。

孕妈们如果长时间采用这种睡姿，会导致子宫内部向右偏移，使胎儿原来找的自己扎根的位置也有一定距离的偏移。进而导致身体内一些牵连着的多处血管以及胎儿与孕妈们的纽带——脐带都会错位。影响胎儿血液与氧气的正常供应，严重的话会引起胎儿窒息而死亡。

虽然对正常人来说，左侧卧会压着心脏，而孕妈们不用担心，这个对孕妈们并没有太大影响。相反左侧卧睡觉对孕妈们来讲，却是个最佳选择。子宫内部所需要的血液来自于子宫动脉，左侧卧睡觉可以大大减轻子宫内的血管张力，对胎儿氧气和血液的需要，都有很大的帮助，可以有效的满足胎儿，给胎儿提供一个呼吸顺畅、安安稳稳额的环境，更重要的是这种睡姿还有利于胎儿正常的生长发育。

总之，前三种睡姿的孕妈们一定要把自己的睡姿纠正过来。如果是左侧卧睡觉，就继续保持吧！