记得一位老同学在以往一直身体很好，啥都能吃，看似健康得很，但近些年这不敢吃，那不敢吃，经常就说胃痛，问她什么原因自己也不知道，让她去看看中医，结果就被告知是胃寒。

胃寒是中医的说法，指胃受寒邪侵入，或进食生冷，引起胃中阳气虚损，阴寒偏盛的病理变化。 .

依照西医概念，正常状态，胃部会分泌黏液护理胃壁，分泌吸收液及胃酸来帮助吸收。胃寒是因吸收液及胃酸过少引起。

胃寒的症状表现为：经常因为气候转变、食用寒食冷品而诱发疼痛，疼痛时带有胃部寒冷感，温热可以使症状逐渐减轻；胃痛或腹痛隐隐，喜暖喜按，空腹时痛甚，用餐后痛减，泛吐清水，进食无味，精神不振，倦怠乏力，手足发冷，大便溏稀，舌淡苔白，脉虚弱或迟缓。

如果有以下这些生活习惯，那么大部分都会有胃寒

1进食不节，暴食暴饮、嗜食生冷；

2经常喝完冷饮接着喝热饮；

3生活节奏快，精神压迫，也是促使胃寒症状加重的重要原因。

4吃饭不按时或者饥饱不均；

胃寒病人的“进食纪律” ，一定要记住！

胃病不是危疾，按理应可根治，但通常大家出现胃病后，一辈子服药，也治不好胃病，其中主要在于药物医治的时候进食方面也同样重要。请“胃寒”病人遵守如下的“进食纪律”，坚决无法懈怠！

1勿空腹喝咖啡；

2进餐按期定量；

3少吃冷食、少喝冷饮；

4少吃肥腻的食品，如肥肉等；

5少饮酒，不抽烟；

6少吃生食的食品，如生鱼片等；

7避免过辣或煎炸食品；

8少吃难吸收的食品，如：橄榄、鱿鱼、墨鱼、生蚝等；

9不可以吃饱后立刻工作或做锻炼。

10少吃面铺的面条，因太过碱性，易伤胃；

胃 寒食疗茶饮

《淮南子》一书记载：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就，一日遇到七十二毒，得茶而解之。”表明了茶叶的解毒功能。

佛手陈皮茶是由丁香，陈皮，桑叶，菊苣，佛手，茯苓等六种中药混合配制而成的，每日取一包佛手陈皮茶泡水喝，可以反复冲泡两三次。坚持饮用可起到健脾开胃，清肠通便，和胃止痛的功效，减轻肠胃疾病症状。