肺，掌管我们身体中氧气的输入和输出。肺部的健康对我们生命活动都起到着很重要的作用。但是，很多人每天能却都在做着伤害肺部健康的事情。那就是抽烟。
据研究显示，抽烟是当今社会导致肺癌的罪魁祸首之一。约40％的慢性阻塞性肺病由吸烟直接引起。吸烟指数(每天吸烟支数×烟龄)大于400者，患肺癌的几率将升高7倍之多。而对于长期吸二手烟的人来说，患肺癌的几率将会提高25%以上。

我们可以通过几个小测试可以知道我们肺部的健康情况：

测试一：心率测试

这个测试可以通过跑步等方法让心率上升110次/分钟左右，然后停止运动，心率如果能在5分钟内恢复正常， 一般为60～100次/分 ，说明肺部健康状况同学算良好。

测试二：看唇色

一般肺部健康的人嘴唇颜色红润，而肺部功能不好的人会因为缺氧嘴唇呈现紫色。通过观察嘴唇能知道大概的肺部情况。

测试三：憋气数秒

深呼气后开始憋气，憋气时间越长的话说明肺功能比较好。一般来说，憋气一分钟左右是较好的。

测试四：爬楼梯

以不快不慢的速度爬6~8层楼梯，不能停歇，如果感觉不到明显的呼吸加速和心跳加速，说明肺部功能比较好。

测试五：吹蜡烛

隔着大概1.5米的距离吹一根燃烧的蜡烛，如果吹不灭，说明肺部功能有问题。

这五个小测试你达标了几个呢？如果肺部健康不够理想，要及时戒烟哦！记得发给朋友测试一下