越来越多的妈妈觉得孩子应该赢在起跑线上，于是很多妈妈在新生宝宝必备清单里早早地就为宝宝准备了各种保健品。有一种爱叫“赢在起跑线上”，还有一种孩子“别人家的孩子”等等，很多观念都在影响着妈妈们的决策。

目前婴幼儿保健品市场，补钙、健脑、补体格，等等，而且价格也不便宜，更有的保健品宣称直接补充各种微量元素，堪称“十全大补丸”。商家的广告吹得天花乱坠，家长们更是爱子心切，恨不得全给孩子补了，可孩子吃了这些保健品到底有多大用？

钙铁锌、鱼肝油、DHA、维生素AD，是婴儿最常补的营养品，该怎么给孩子补呢？

补钙：

婴儿6个月内，从母亲身体里汲取的钙还是充足的，而且补钙过度会造成婴儿肾脏的负担，容易得肾结石。在6个月后，宝宝身体里的钙才会随着骨骼的发育需求量增多，所以在6个月后妈妈要开始给宝宝补钙。婴儿补钙的方法最好是晒太阳和口服钙剂，口服钙剂不要和奶、米粥、油脂类食物、植物性食物同吃，最好在吃完奶半个小时后才服用。

补鱼肝油：

一般宝宝15天以后就可以吃鱼肝油。鱼肝油中主要是维生素A和D。维生素A 的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。

吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后，吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳，这样才能吸收的更好！注意征求医生意见使用，避免用量过大，甚至引起中毒。

补DHA

DHA俗称脑黄金。宝宝6个月—2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，是补充DHA的黄金时期。除了促进脑发育、提高记忆力、完善视力的发育，也可以促使他的手眼协调能力更好。而在宝宝2岁以后，DHA作为维持人体健康的必要营养元素也是可以继续吃的。哺乳期的妈妈可以多吃海鱼例如鲑鱼黄花鱼、干果类比如核桃花生、藻类以及鱼油等富含DHA的食物。而奶粉喂养的宝宝则可以从DHA配方奶粉获取足够的DHA，一般奶粉含DHA成分是极少的。

补铁

给孩子补铁也是在6个月后，经过微量元素检测，若宝宝尚无出现缺铁的情况则可以通过食补进行预防。婴儿体内存铁量在孕晚期三个月内从母亲的身体内得到最多，所以孕晚期孕妇要多补充铁元素。在6个月内，宝宝体内的铁元素是充足的，6个月后，宝宝就需要从辅食中补充铁元素，。给宝宝补铁的话，动物肝脏、鸡蛋黄是不错的食物。宝宝如果缺铁的话，就会贫血。

补锌

如果孩子出现头发稀且黄、个子小、食欲差并且睡觉不安稳，这可能是缺锌，这个时候妈妈应该还婴儿去检测下微量元素，如果是缺锌，就可以给孩子从食物中多添加含锌丰富的食物，比如瘦牛肉、鸡心、牡蛎等动物性食品。

注意：营养品中有不少不能相容的“冤家对头”

鱼肝油 or AD滴剂：鱼肝油和ad滴剂看似是不同的营养品，但如果了解过产品成分的消 费者，便会发现他们的实际功用是相同的。

鱼油 or DHA：他们主要功效成分都是DHA，作用类同。

钙铁锌不同补：锌与钙都是阳离子，被消化吸收时，会产生互相干扰，降低彼此的吸收率;而铁对胃有一定的刺激性，同补反而影响胃肠对钙、锌的消化吸收效果。