胃喜暖恶寒，冬季阴盛阳衰，脾胃阳气受损，造成胃肠蠕动降低，气滞瘀堵，导致肠胃不适。肠胃不好的人在冬季感到不适，会出现胃胀、胃痛、反酸、嗳气、恶心、呕吐等现象。因此，胃病犯了一定要及时用药，可选择中成药摩罗丹，治胃养胃且药性温和、无副作用，患者可以作为家庭常备药。

当然，除了及时用药之外，日常生活中的胃部保护也一定要做到位。

保暖是我们首先要注意的。肠胃不好，冬季保暖上首先要防止胃部受寒。女性本就畏寒，因此保暖更为重要，尤其是在经期更要及时添加衣物，喝点生姜红糖水。

其次生活要有规律。作息时间要规律：经常熬夜睡眠不足，导致肠胃功能减弱，所以一定要注意减少熬夜，保证肠胃功能正常。饮食要有规律：保证一日三餐，切忌早餐不能省，注意细嚼慢咽。宵夜要减少。宵夜不能及时消化，造成肠道负担加重，严重会引发胃食管反流病。生冷刺激的食物尽量不沾，建议多吃一些温和易消化的食物。

另外，烟酒尽量避免。烟草中的尼古丁会促进血管收缩，使胃黏膜的血液供应减少。酒精直接损害胃黏膜，导致胃部出现炎症、糜烂、溃疡或出血。长期反复的刺激，会导致慢性炎症发生，甚至增加了患上肿瘤的风险。

精神过度紧张也会导致胃部出现不适。因此生活中要保证精神上的愉悦感。长期超负荷的工作下，一定要及时进行自我调整，否则会削弱胃黏膜的防御功能，造成胃部不适。

下面再介绍几个方便有效的暖胃方法。

喝温水——胃痛时，多喝一些热水，水温在40-50度左右，或者用热水袋外敷，保证胃部温度，可以有效缓解胃部的疼痛。

喝粥——粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，这几种米性味甘平，营养丰富，具有和胃气、补脾虚的功效，因此冬季多喝粥对肠胃不好的人来说是非常有益的。

胃部外敷茴香——选取50g的小茴香，在锅中小火翻炒加热到适度，取出装入棉质袋中，放在胃部进行热敷。热敷时要注意防止皮肤烫伤，一般热敷10分钟即可缓解胃痛。

桂花茶 ——脾胃虚寒的人在冬天很容易反复出现胃胀、胃痛等毛病，用桂花、红茶做成桂花茶，具有暖胃健脾的效果，适合冬季肠胃不适的人饮用。

姜汤——姜具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等功效，因此可用于缓解因天气寒冷而造成的胃痛症状。生姜对治疗恶心、呕吐也有一定效果，但需要注意的是胃溃疡、胃食道反流患者要减少使用。

总之，要呵护肠胃，一定要先养成一个良好的生活习惯和饮食习惯。当出现胃疼、胃痉挛、腹泻等不适症状，一定要及时就医进行详细的检查，及时用上胃药摩罗丹这种无副作用的中成药治疗，千万不要忍着，以免耽误病情，造成严重后果。

本文图片来源于网络，与文字内容无关。