女人“大姨妈”期间，这4件事不要做，尤其是第一件，千万要忍住

现在的妹子上得了厅堂，下得了厨房，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起好房，斗得过小三，打得过流氓。但是却常常败给“大姨妈”，有妹子痛经的时候，全身一点力气都没有，大脑停止工作，眼前都是一片白花花，疼到一身冷汗。

很多人认为痛经是女性的常见病，但其实不然，经常性痛经和严重痛经对身体都是危害很大的。其实，月经期本来是女人身体一个很好的排毒时间段，但是对于痛经的妹子们来说，这些日子特别艰难，特别不舒服，那么怎样才能顺利度过生理期呢？首先要记住，在“大姨妈”期间，这4件事一定要忍住了，尤其是第一件，就算你再想也千万要忍住。

1、不要随意行“房事”

月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，会将细菌带入，容易导致生殖器官发炎，所以千万要忍住。

2、不要让身体碰冷水

月经期间尽量不要去碰冷的东西，少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服。月经期间不要触摸冷水，不管是夏天还是冬天！

3、不要在大姨妈来时喝酒

大姨妈到来前后，人体内酶活性较低，酒精代谢能力下降，酒精不能迅速从血液中排出，而成为一种对人体有害的酸性物质。但是可以吃点巧克力和蛋糕的，这个时期吃甜食的话是不易发胖的，同时还有助于帮助污血代谢。

4、大姨妈的时候洗头发

月经期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，且一定要用热水洗头，洗完头一定要立即吹干。此外，洗澡最好采淋浴。

来大姨妈可以帮助身体排出积攒的毒素，保护卵巢和子宫。女孩子想要变得更加漂亮，保养卵巢才是你的明智之举，卵巢掌控着女性的雌性激素分泌、保护好卵巢可以使女性的体形变化、年轻容貌，免受岁月留下痕迹，从而变得更好、更漂亮。那么要怎么保护卵巢呢？

1、保养卵巢可以经常按摩穴位，在肚脐以下大概四指宽的位置，经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症，减缓月经痛苦

2、其实卵巢保养说简单也简单，说难也难，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，，这样会导致内分泌失常，从而影响卵巢。

3、月经期间的饮食和作息都要相当低注意，如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且不能吃凉的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

4、多吃蔬菜，纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。