每年的3月初惊蛰时节一过，天气转暖，渐有春雷，惊醒冬天蛰居的动物。此时雨水开始增多，乍寒乍暖。在空气湿润的南方，空气湿度较大，出现富有特点的“回南天”。当空气湿度接近饱和，墙壁甚至地面都会“冒水”，到处是湿漉漉的景象，空气似乎都能拧出水来。

当空气的湿度大，持续时间长的时候，家里的寝具会非常的潮，并且湿气对人体的伤害很大。那么何为湿气呢？

一、湿气是什么？

湿气，为水液代谢的产物，在中医上，分为水、湿、饮、痰。湿气性属阴寒，易伤阳气，其性粘滞，阻滞气机，缠绵难去。

二、造成湿气重的原因？

简单来说，湿气分为外湿和内湿！

外湿：外湿主要来源于外界，因此沿海城市多湿重者，是由于居住外界环境所致。

1、长期睡在潮湿的被窝里。

2、洗头或洗澡后不及时擦干

3、不爱运动、久坐影响气血循环和水分代谢。

4、孕妇或产后妈妈正气较弱，湿邪容易入侵，下坠在腰膝。

内湿：内湿主要来源于脾虚，当脾胃虚弱后，无法运化吃进去的食物，就会堆积体内，生成内湿。

1、经常吃生冷、甜腻食物。

2、小孩消化不好、拉肚子、脾胃虚弱。

三、被湿气缠上，身体会出现什么信号？

1、早上起床时觉得特别疲劳，头昏昏的，无法打起精神。

2、汗多，且汗液黏，有味道。

3、大便粘稠，总有排不干净的感觉，主要表现为马桶内的便便一箱水还冲不掉。

4、有小肚子、经常觉得肚子涨涨闷闷不舒服。

5、脸上长斑起痘、有黑眼圈、满脸油光。

6、经常口干、口苦、口臭。

由于体质不同，湿气重的症状也会因人而异。但如果出现上述几点中的两点或两点以上，您就应该注意了！

湿气重应如何调理预防？其中一点就是改善睡眠环境。

床品：天丝、天丝磨毛

1、吸湿性

天丝是吸湿高手，湿气重的人夜晚睡觉易出汗，天丝可以很好地吸收人体排出的汗液，为您营造一个干爽透气的睡眠环境。

2、排湿力

天丝犹如一个天然的空调，它可以将吸收的水分，快速的挥发出去，为您提供一个天然的循环排湿系统，祛湿排毒更健康。

3、抑菌防螨

由于天丝表面光滑，使细菌等不易附着滋生，为您营造一个洁净卫生的睡眠环境。

如果排斥一进被窝过于冰凉的人群，可选择表面具有一层绒毛结构的天丝磨毛床品，可缓冲这种冰凉感，可让您享受温暖的清爽睡感。

被芯产品：鹅绒夏被

1、吸湿排汗功能

鹅绒被称之为“会呼吸的被子”，本身立体的三角形骨架结构，可以随着温度和湿度的变化膨胀、缩小以达到排气、去湿、防潮的作用，具有强大的吸湿排汗功能。

2、科学的填充重量

对于孕妇或产后妈妈等人群，尤其在春夏交际，或回南天很容易被湿气困扰，这时更适宜选用鹅绒夏被，它是根据人体在睡眠时的最佳体感温度，科学的重量填充，从而具有强大的吸湿排汗功能，让您从此告别“潮”被子。

要想调理湿气重，需要从多方面改善，在这里只跟大家列举了改善睡眠环境的这一方面，要想拥有健康的体魄还需大家合理饮食、多运动等细节做起，最后在这里祝大家身体健康！