血糖在体内有一个稳定的值，如果血糖值超过了这个正常范围，那么身体生就会出现一些微妙反应。所以，血糖高不高，你可能不知道，你的身体却早就给出了暗示！

1、嘴巴——口渴

很多人都知道多饮、多食、多尿和消瘦是糖尿病的三多一少症状，可这些仅是高血糖典型和较晚期的表现，一般开始只是尿多和极度口渴，当体内水的总量减少1~2%时，即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮，产生极度口渴的生理现象。

2、眼睛——视力改变

你可能经常读到，视物模糊是糖尿病的症状，事实上，视力可能变好了，也可能变坏了。有一些糖尿病人，当他们的血糖升高时，视力反倒改善了。可是当他们开始治疗糖尿病以后，他们的视力又下降了。因为高血糖会导致体液水平改变，你的眼睛也受影响，这就导致了视力不稳定。

3、耳朵——听力下降

随着年龄增长，听力会下降。但如果你发现，突然间，自己开大电视的音量或别人说话不重复几遍你就听不清，那么可能你需要血糖测试。

糖尿病是一种与日常生活习惯息息相关的疾病，控制饮食、体重，增加运动等是最为基础的治疗方法。而饮食却是糖尿病患者比较烦恼的问题，那么糖尿病患者在饮食方面到底要如何去做呢？怎么吃血糖才会控制好？

你可以做一碗胡萝卜丝拌黄豆。材料：胡萝卜100克，黄豆50克，海带50克，香油、盐各适量。做法：1、将胡萝卜和海带洗净，切丝；黄豆泡发，洗净；2、把准备好的胡萝卜丝、海带丝、黄豆放在沸水中煮熟，捞出装盘，加入香油和盐，调拌均匀即可。

功效：黄豆每百克热量为391千卡，属于高蛋白食物，含有人体必需的8种氨基酸及大量不饱和脂肪酸、亚麻酸、亚油酸和油酸等，可辅助降糖。胡萝卜每百克热量为37千卡，富含胡萝卜素，常食可防治高血糖、视网膜病变等并发症。海带每百克热量12千卡，含有褐藻酸成分，具有降血糖、降血压作用，适合糖友食用。

青钱柳又名摇钱树，可以激活我们体内胰岛素的分泌功能，从而促进胰岛素的分泌。同时，还可以提高外围组织胰岛素的受体数，从而加速体内细胞间的糖分转化。

苦丁茶来源于冬青科植物大叶冬青的叶，有很高的药用价值，它能双向调节机体代谢，增强人体免疫功能，对降低血糖有一定的作用！

向天果含有许多营养价值高的活性成分，它可以刺激胰岛，使胰岛再次分泌胰岛素分解身体多余的血糖，从而达到降低和稳定血糖的意图