这么一颗小小的葡萄干，为什么那么多人喜欢它？原来葡萄干对我们的健康是非常有帮助的：

1、富含花青素，是女人的美容养颜上品：经过脱水后的葡萄干，它的营养成分被浓缩，所以就算吃很少的量，尤其可以充分地吸收花色素等有效成分。花青素有抗氧化作用，可清除体内自由基，能有效预防黑斑、皱纹等老化现象，并且还可以防治动脉硬化、高血压等病症。

2、防癌、抗癌：葡萄干有防癌效果，可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。

3、排毒养颜、助消化：葡萄含有酒石酸可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

4、养颜补血：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品，补血效果一点都不次于红枣。每天吃一把葡萄干，可以改善脸色苍白、手脚冰凉的症状。

我们这样来选择葡萄干：外观以粒大、壮实、柔糯略带糖霜，半透明，颗粒分散为上品，味道以甜蜜鲜醇、不酸不涩为佳。

快来猜猜看这是什么葡萄，你的家乡有这种葡萄吗？大冬天里，还有这样的葡萄，真是稀奇呀！

A、冰葡萄；B、雪葡萄；C、紫葡萄。

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