水果蔬菜都是好东西，但是却不要天天吃，尤其是这4种，如果你天天吃，不出一周，你的身体就会出现大问题的，大家一定要记住，具体是哪4种食物，且听小编细细的为大家道来。

1.苦瓜：那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦菜、芋头、梅子、木瓜等。苦瓜本身夏季清热解毒的利器，是我们认为蔬菜当中是最好的，但是湿气严重的人食用，却会适得其反。

2.青菜：南瓜苗，甘兰类的椰菜(包菜)，甘 兰，西兰花，酸笋也是湿气很重的。

3.西瓜、芒果等：虽说西瓜很下火,但是湿气重的人最好不要吃西瓜、芒果等寒性食物。这些寒性食物会锁住身体内的水分，湿气重的人本身体内水分都多，再排不出去，会出现水肿、困乏和大便稀释的现象。而且对脾胃的损伤也是非常大的,还会造成消化道吸收障碍，所以这种寒性水果最好少吃或者不要吃。此外，甜瓜、梨、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃等水果最好少吃。

4.红枣：大部分人都知道，红枣能滋阴补血，非常适合正处于例假的女性服用。红枣虽然有益，但未必每个人都适合食用，例如咳嗽和痰多的人，湿气重的人也不能吃红枣。因为红枣会滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。还有就是，红枣味甜，甜食会助湿，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。

以前不知道的小伙伴，现在知道了以后就别乱吃东西了，再好的东西多吃也会出现问题的，所以希望大家一定要记住。

（以上图片来源于网络，如有侵权，请联系删除！）