近来，不知你是否感到情绪烦躁、身体乏力、各种郁闷呢？其实，很大一部分原因是“小雪”要来了。

节气的更替，会对人体产生直接的影响。秋冬季节，日照时间减少，大脑中的5-羟色胺的减少，随之会出现失眠、烦躁、悲观、厌世等一系列症状。

所以“小雪”也并不是你想象的那么烂漫，“小雪”一过，天气阴冷晦暗，北方气温基本全降到0℃以下，南方也开始进入冬季，“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”。

我们银川市未来15天的气温，也是持续走低。

今日伙呆君发现市内已出现冰溜子。

气象资料显示，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气，所以要严防3病：呼吸道疾病（防感冒）、心脏病（要保暖）、脑血管病（心态好）。

说到节气，必提养身。俗话说，“顺应天时，天人合一”，小雪节气的日常保健要注意哪些呢？

  • 调节心态、保持乐观、节喜制怒、多晒太阳、多听音乐，增添生活中的乐趣。
  • 饮食调养也不容忽视，蔬菜水果要多吃，如大白菜、萝卜、香蕉、苹果和梨等。

“小雪”的到来，意味着逐渐进入寒冬，随之而来的入骨寒风与雪花纷飞，宁夏的小伙伴要特别注意防寒防冻哦！

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