女性在35岁之后，会明显变老、皮肤也不如青少年时期滋润，这是因为此时期女性足阳明胃经气血衰退，也就是胃经功能开始衰退，自然就会导致容颜变老。身体湿气重容易阻碍脾胃气机，损伤脾阳，导致机体出现消化不良，水湿内生，从而又加剧了体内湿气的产生。女人35岁之后也最容易被湿气缠身，如果早上起床发现这个地方越臭，说明湿气就越重！我们不妨一起来看看。

女人湿气重，表现最为明显的就是口气重，口气臭。口气越臭，说明湿气就越重尤其是早上起来的时候，还会感觉嘴里发粘，丝丝拉拉的感觉。看看舌苔的颜色，如果是粉润红润，那就是比较正常的，舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。

如果你经常有这样的感觉，并且还伴有头昏沉、头脑不清爽；易困倦，甚至记忆力减退的情况那就更加的要注意了。女性身体湿气重的话，会造成妇科疾病等问题。

下面给大家分享下祛除湿气的方子，希望对您有所帮助。

赤小豆薏米茶

薏米可以治湿痹，利肠胃消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，能补心养血，利水消肿、健脾胃之功效。湿气去了，口臭才能走。

材料：芡实5g、薏仁5g、赤小豆5g、马齿苋1g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶1g；

将食材准备好，提前将赤小豆、薏仁和芡实用冷水浸泡2小时；将所有食材放入砂锅中，清水大火烧开，烧开后改用小火煮1小时；煮好后，放温，取水饮用就可以了。

玉米须决明子山楂菊花茶

可以祛除体内湿气，解决头发脸部出油问题，而且也是减肥的极佳饮品，有消暑之效。

艾灸除湿

每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。到了9月份也是除湿的好季节了。

艾叶味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”。因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健的作用。

汗蒸去湿

远红外线可以跟细胞产生共振，促使深层细胞运动，让微循环加快，从而排出体内的湿气、寒气。多喝清热去湿汤，少吃盐，多健脾，蒸汗，适当午睡，戒烟戒酒 ，早上吃上三片姜 ，饮食清淡适量 。

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