所周知，自助餐好吃不贵，并且可以随便吃多少，于是这便成了朋友聚餐亲人聚会比较受欢迎的选择之一了。还记得我们去吃自助餐之前的心情吗？发誓一定要吃垮这家店，相信每个人都有过这份“壮志”。

但往往现实情况却是，还没有开始就已经结束了，刚从饭店出来没有十分钟，感觉自己又饿了，这样不是很亏吗？那么今天小明就来给大家讲一下，怎么在健康饮食的基础上吃回本，最好可以血赚一波！

第一步：

首先呢，去吃自助餐之前准备一个空肚子是很有必要的，小明觉得这是对一顿自助餐，最基本的尊重。空腹进餐，最忌讳的就是一开始就大鱼大肉的吃，由于太油腻，所以很容易伤到胃。那

我们其实正确的应该是先吃一些水果，选择一些橙子、葡萄之类的甜酸并且体积又小的水果，这样不会占据自己肚子太大的空间，并且可以很好的开胃，为接下来的进攻做好准备。

第二步：

吃过自助餐的朋友都知道，在自助餐店里最值钱的要数海鲜产品了。海鲜作为自助餐食物，最大的优点就是它不占肚子，并且味道是极好的。因此，我们在开胃之后一定要好好地尝尝鲜啦！

由于海鲜昂贵的价格，我们这第二步很容易就可以将成本吃回来啦，再不济也不会亏得太惨！

第三步：

到了这第三步啊，预热基本就已经完成了，接下来我们就可以正式吃主食了，那主食我们是可以选择烤肉和牛排等诸如此类的食品的，当然也可以选择意大利面、海鲜焗饭啦等。具体还要根据自己的口味来定。这第三步纯粹是为了填饱肚子，避免出门就饿的虚饱情况发生。

第四步：

当我们吃完主餐之后，基本这顿自助餐已经进行到三分之二了，吃完主食我们基本就有一定程度上的饱腹感了，那这个时候我们就可以和朋友亲人聊聊天啦，消消食。这个时候摆在桌子上的应当是一些甜品，比如水果沙拉、饭后甜点啦等。再搭配一些自己喜爱的饮料，一口喝下去一定会有满满的知足感。

最后，就让我们来一个冰淇淋或者甜筒来结束这场战斗吧，如果是哈根达斯的话，那就多来几个口味的哈哈。文章的结尾希望大家在下次吃自助时可以大胆的尝试一下，会有惊喜的，有什么想说的也欢迎在文章下方给小明留言哦！