不会做饭也能将早餐做出高级感！做自己的营养师！

下面这样的早餐怎么吃怎么健康，满足饱腹感的同时，嘴巴也过足了瘾哦！

一：黑咖啡、牛油果、煎鸡胸、煎蛋、全麦面包片

二、黑咖啡、纯牛奶、水煮蛋、牛油果（切片）、西红柿、黄瓜、全麦土司片

三、全麦土司片、杏鲍菇、西蓝花、紫薯、秋葵、胡萝卜、纯牛奶、水煮蛋

四：全麦吐司片、水煮蛋、紫薯、牛油果、杂疏、脱脂牛奶

五、黑咖啡、杂疏、全麦吐司片、西红柿、水煮蛋、紫薯、牛油果、煎鸡胸

六：黑咖啡、水煮蛋、西蓝花、秋葵、杏鲍菇、胡萝卜、煎鸡胸、青瓜

七：黑咖啡、西蓝花、三明治（鸡胸肉）、胡萝卜、葡萄

八、无糖酸奶、水煮蛋、西蓝花、青瓜、胡萝卜、全麦吐司片