据不完全统计，我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病，其中每年约有20万妇女患有乳腺癌，4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长，成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。正因为如此高发和常见，所以有''十个女人九个乳腺增生''的说法。在临床上多数乳腺增生属正常，然而女性朋友也要做好日常的乳房保健，关注乳房健康，避免其恶化。那么乳腺增生怎么调理才更好？下面为大家推荐4个有效防治乳腺增生的食疗方，可以化瘀散结不惹癌！

1、田七薤白鸡肉汤

材料：鸡肉350克，枸杞子20克，田七、薤白各少许，盐适量。

做法：1、鸡处理干净，斩块，氽水，田七洗净切片，薤白洗净，切碎，枸杞子洗净浸泡。

2、将鸡肉、田七、薤白、枸杞子放入锅中，加适量清水，用小火慢煲。

3、2个小时后加入盐即可食用。

药膳功效：薤白具有通阳散结、行气止痛的功效，对小腹冷痛、乳房胀痛等症均有疗效，田七可活血化瘀、散结止痛，两者合用，对气滞血瘀型乳腺增生有很好的疗效。

2、萝卜公英地丁汁

原料：白萝卜500g，蒲公英(鲜品)50g，紫花地丁(鲜品)50g，白糖适量。

制法：将买来的前3味药仔细的洗干净，分别捣烂了之后取其汁，均匀的合在一起，调入冰糖就可以。

功效：消痈止痛。适用于乳腺增生和乳痈初起或乳房红肿胀痛等症。

服法：2～3次/天，以愈为止。另可用药渣外敷乳房。

3、海带鳖甲猪肉汤

材料：海带、鳖甲、猪瘦肉、凤尾菇各60g

做法：将海带用清水洗净，去除杂质，泡胀后切成块，将鳖甲打碎备用；将四样食材同时放入锅中，加入适量清水煮汤，煮好后加入适量盐、麻油调味即可。

用法：每日分两次食用。

功效：海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，有辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效;凤尾菇味甘性凉，有防癌抗癌的作用。常饮此汤，不仅可以有效预防乳腺小叶增生，还能预防乳腺癌，是物美价廉的食疗方法。

4、玫瑰花佛手茶

材料：玫瑰花1.5克，佛手2.5克

做法：

1、准备材料：把玫瑰花和佛手用清水洗去浮尘。

2、用开水浸泡后，代茶饮即可。

功效：佛手也可以理气化痰、疏肝健脾，和玫瑰花一起饮用，可以很好地理气解郁，改善乳腺增生症状。玫瑰花具有理气散瘀的功效，用了泡水喝在搭配佛手茶，通瘀散结，对女性乳腺不通和乳腺小叶增生都有很好的改善效果。玫瑰花茶，富含花青素、维生素等营养物质，口感清香迷人，是女性的健康美丽伴侣。

说明：有口渴、舌红少苔等阴虚火旺症状的人以及孕妇，不宜长期大量饮用。

乳腺增生的发病率很高，但也不是很难调理的病。以上这些食疗方对症调理，效果很好，平时可以常吃哦。

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