红薯，一直以来是建议大家经常食用的一种薯类，食用成本较低，营养丰富，口感完善。食用红薯有何好处？

1、红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。

因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用

2、帮助减肥：红薯中的热量仅为同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。

3、薯当中含有比较丰富的维生素C物质，也是蔬菜中除去叶类蔬菜以外维生素C含量较高的食物，经常食用对于身体“抗氧化、防病”方面有着不小的作用。

总结一下，对于红薯，其中的膳食纤维、淀粉、糖类物质含量相对丰富，如果在日常生活当中代替主食食用对于身体有着不错的好处。

本期问题：大家爱吃红薯吗？

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（图片来源网络）