你有吃口香糖的习惯吗？许多人都喜欢在包里或者办公室摆上一瓶口香糖。不少女孩子还认为吃口香糖能减肥。每天餐后嚼几颗虽然在短期内是可以达到清新口气的效果，但是吃多了，也是会损害牙齿健康的。

今天，小谊就来给大家说说口香糖过量会对脸部和牙齿带来哪些危害？

一、常吃口香糖对牙会造成哪些危害？

1.损害牙齿

大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。

2.易磨牙

总嚼口香糖还会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。从口腔角度出发，建议每次咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟。

3.造成龋齿

以木糖醇等非蔗糖为甜味剂的口香糖确实无致龋作用，但如果口香糖是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时，糖分会长时间停留在口腔内，给致龋菌产生酸性物质提供了有利条件，因而容易长龋齿。

二、长期吃口香糖还会带来哪些危害？

1.引起腹胀

嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。

2.导致腹泻、肥胖

最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。

3.伤胃

相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。

这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。

4.面部畸形

长期过度咀嚼口香糖，导致上颌肌群(肌肉、翼肉肌等)过度锻炼，刺激下颌角区的肌肉和骨骼发育，容易变成“方脸畸形”。

通俗地说，嘴里定时与长期吃硬的坚果、嚼口香糖就像是手部在举哑铃，肌肉和骨骼一定会被锻炼起来的。当咀嚼口香糖时间超过15分钟，口香糖中的大量凝胶类物质开始发挥作用，口香糖就变得越来越难嚼，过度用力会让面部肌肉紧绷，咀嚼时间太长对面部骨骼和肌肉是不利的。

平时生活中，不是说不能吃口香糖，但是凡事都得有个度。小谊建议，大家平时吃口香糖时，咀嚼时间不要超过15分钟。

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今天的科普就到这里啦，如果大家还有什么想法，也可以在评论区留言哦~