孩子健康无小事

夏天就要来了，正是去海边游玩的好时节。闺蜜告诉我，前几天带儿子去海边浪了一天，可回来的时候发现，儿子被晒伤了！

她本来想着，小孩子家家的，又是男孩子，皮肤晒黑点没事，所以就没给他擦防晒霜。儿子穿着小短裤在太阳下狂奔，回家路上就说手疼背疼。

闺蜜一看，儿子的背和手被晒脱了皮，看着红扑扑的儿子无精打采地蜷缩在角落里，闺蜜的心都要碎了。

夏天太阳毒辣，防晒可不是单纯地防止被晒黑，尤其是对皮肤娇嫩的孩子来说，最重要的是保护好皮肤不被晒伤。

美国一个5岁的小男孩去参加夏令营，中途没及时擦防晒霜，小脸被阳光灼伤，就连耳朵都被晒红了。

这名小男孩的情况更可怕，被晒得肩膀起了好几个水泡，背上的水泡鼓得像灯泡一样，看了真让人心疼。

孩子在阳光下暴晒，不仅会晒伤皮肤、损伤眼睛，从长远来说还可能增大患皮肤癌的风险。

法国《费加罗报》和法国国家预防与健康教育研究院曾发出警示：3岁以前晒伤一次，成年后皮肤癌发生的风险会翻倍。

特别是夏天，日照时间长，给宝宝防晒更加有必要。

不过，我们真正要防的其实不是太阳，而是阳光中的紫外线。

不要以为阴天的时候凉快舒适，就不需要防晒了，80%的紫外线可以穿透云层，也会被水面、沙、雪、混凝土等反射。所以，就算在阴天，出门的时候还是老老实实防晒吧。

怎么给宝宝做好防晒工作呢？澳洲肿瘤协会提出了科学又实用的“5s防晒法”：

Slip长袖衣裤+Slap防晒帽+Slide太阳镜+Seek遮阳处+Slop防晒霜。

  • Slip长袖衣裤

日常防晒的话，穿普通的长袖衣裤也能阻挡紫外线，不同材质、密度、颜色、厚度的衣服，防紫外线的能力也不同。

一般来说，染色的衣服比白色的防晒效果要好。衣服密度越大，防晒效果越好。如果不懂如何判断密度，可以拿起来对着阳光看看，透过的光线越少密度越大。

但如果要进行长时间的户外活动，比如去海边度假，穿深色、厚重的衣服不太现实，就可以穿一件防晒衣。优先选择密度较大、透气性好的，紫外线防护系数要>40。

  • Slap防晒帽

防晒帽和防晒衣裤一样，密度大、透光性不强的材料防晒效果更好。帽沿要大一些，能遮住耳朵、脸蛋、脖子等部位。

  • Slide太阳镜

宝宝的眼睛比较敏感脆弱，在强光下长时间活动有可能造成眼睛损伤，需要太阳镜保护。

给宝宝选择墨镜，认准标注有UV400或者100%UV吸收的。最好是灰色、烟色或茶色，不能一味图好看。

回到室内要给宝宝摘掉墨镜，否则会使瞳孔放大，对眼睛造成伤害。

  • Seek遮阳处

太阳较大的时候，带上遮阳伞，尽量到树荫下、建筑物阴影处等阴凉的地方活动。

早上10点到下午4点之间紫外线最强，最好避免带宝宝出门。如果不得不出门，要做好防晒工作。

除了上面几样，还有一个“S”是我们最关注的，那就是防晒霜啦。防晒霜里面的学问还挺多，我们一起来详细叨叨：

宝宝能擦防晒霜吗？

美国儿科学会建议，6个月以下的宝宝最好采用物理防晒的方式，比如穿长袖衣裤，在阴凉处活动，避免阳光直射。

如果没有足够的衣服遮盖，也可以小面积地使用SPF15的物理防晒霜，例如小脸蛋和手背。

6个月以上的宝宝，可以在身体多个部位擦防晒霜，特别是耳朵，脚尖和膝盖窝要记得擦，擦的时候注意小心避开眼睛周围。

使用防晒霜之前，要先在宝宝耳后少量涂一些，测试是否过敏，一旦出现红肿等不良反应，就不能使用。

怎么给宝宝选防晒霜？

1.看成分

防晒霜分为物理防晒霜和化学防晒霜，主要是防晒原理不一样，物理防晒是把紫外线反射出去，化学防晒是把紫外线吸收。

物理防晒霜对皮肤的刺激比较小，化学防晒霜的成分比较复杂，相对而言刺激性大一些。

宝宝的皮肤敏感稚嫩，最好选择主要成分为氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜，比较安全，氧化锌还是宝宝护臀膏的成分呢。

2.看防晒系数

防晒霜包装上标明的 SPF和PA，分别代表防护短波紫外线（UVB）和长波紫外线（UVA）的能力，系数越高，防护能力越好。

但并不需要挑系数最高的买，系数高的防晒霜刺激也大。对宝宝来说，在室外活动，选择SPF30，PA+++就够用了。

3.不是越贵越好

有的妈妈会问，既然防晒那么重要，防晒霜是不是越贵越好？

并不是。防晒霜防护紫外线的效果，主要在于防晒成分和含量，和价格高低没有绝对关系。所以，在选择防晒霜的时候，主要看所含的成分以及SPF、PA值是否达到我们需要的防护标准。

而且，太贵的防晒霜用起来难免有心理负担，不舍得用，很容易涂不够量，根本起不到防晒效果。

4.不建议用防晒喷雾

最近市场上特别流行防晒喷雾，特省事，看着心痒痒，想入一支给宝宝用，不知可不可以？

防晒喷雾容易把雾水喷进宝宝的眼睛和嘴巴，而且产生的气压和雾气容易呛到宝宝，所以不建议给宝宝使用防晒喷雾，能涂还是用涂的防晒霜吧。

防晒霜怎么擦？

除了在选择上有所侧重，防晒霜怎么擦、擦多少也会影响防晒效果。

一般出门前15-30分钟涂抹防晒霜，能较好地发挥作用。夏天出汗多，每隔2个小时就应该重新涂一次。

防晒霜不能涂抹太薄，国际使用标准是2mg/cm，也就是约两张纸的厚度，这一标准对宝宝和大人都适用。

千防万防，防不胜防，宝宝还是不小心被晒伤了怎么办？

宝宝被晒伤，皮肤滚烫发红，可以用流动或静止的凉水冷却晒伤的地方，直到疼痛消除，但不能超5分钟，防止伤口浸渍。也可以用湿纱布或毛巾敷在上面，在不浸渍创面的前提下减轻疼痛。

不能直接使用冰块或冰水冷却伤口，会越来越疼，加深创伤。

年纪大一些的孩子，可以喝些白开水补充失去的水分。

如果晒伤后疼痛难忍，或者已经出现起泡、发烧等症状，要及时去看医生，不要自行处理。

另外还要特别提醒大家，我们经常听说晒太阳可以补钙，可以褪黄疸，千万不要轻易尝试。

晒太阳只是促进钙质的吸收，并不能直接补钙。温度适宜时，保证宝宝的户外活动时间就可以了，没必要特地去晒。

晒太阳对褪黄疸倒是有一点用处，但不是最主要的褪黄方式，万一宝宝被晒伤就得不偿失了。生理性黄疸症状较轻，让宝宝多吃多拉就可以了。病理性黄疸需要及早就医，配合医生做蓝光治疗或药物治疗。

夏天太阳毒辣，宝宝的防晒工作一定要重视，外出游玩的时候把“5S”防晒法用起来，让宝宝安心度过一个美好的夏天吧！

为了宝宝的健康

爸爸妈妈们要认真做功课啊