一种含铁量极高的野菜，有补血的功效，大火爆炒之后非常的清爽。这种野菜的香味很浓，一般在农村都是凉拌吃，长期食用可以强智益胆气，通阳活血，驱虫解毒，发汗解表。其对感冒、风寒、头痛、阴寒腹痛、虫积内阻、痢疾等有较好的治疗作用。

灰灰菜

野艾蒿

野艾蒿嫩苗可食，是营养价值很高的野菜，常被当作蔬菜食用，或腌制成酱菜，营养美味；具有理气血，逐寒湿；温经，止血，安胎。治心腹冷痛，泄泻转筋，久痢，吐衄，下血，月经不调，崩漏，带下，胎动不安，痈疡，疥癣。