连自己都没有安全感，还有什么资格谈恋爱？！

上周，有位于先生前来咨询，称自己谈恋爱像受到了诅咒似的。

爱情中有诅咒么？有。那就是自我无法纠正的错误心态与方法。

我们导师经常听见很多人抱怨，自己的感情不顺。比如上图中的这位先生，比如有些认为自己具备“渣男体质”的姑娘，在比如一些整日抱怨不幸福的已婚男女们。

其实，这些人心态看似很稳定，实际缺乏安全感，不然也不会丧失正常的爱的能力，逃避问题，怨天尤人了。

于先生便是因为安全感极度缺失，致使自己感情不稳定的典型代表。让我们一起看看他的感情经历。

“三个月，恐怕是我恋爱寿命的极限了。”

于先生这样说，多多少少有些无奈。但这次，于先生是下定决心要挽回的。用他的话说，当看见朵朵的第一眼，他就决定娶这个姑娘了。尽管于先生在这段感情中小心谨慎，想不到还是没撑得过三个月……

问题于先生自己清楚，就是控制欲太强，猜忌心过重，压的朵朵喘不过气来—·—之前所有的恋爱，他几乎都有这种表现。他尝试着改正，但就是控制不住自己瞎想的脑袋。

朵朵一离开，于先生的心态就完全崩溃了，无心生活工作，一心就想着怎样让朵朵回来。在自我挽回的过程中，于先生控制欲过强的问题又淋漓尽致地表现了出来，不停地对朵朵死缠烂打，换多个电话号码给朵朵打电话。

朵朵不断受其骚扰，感到都怕他了。本来两人还能做朋友，如今于先生却落得个被拉黑的下场。于先生实在没有办法了，才急匆匆地找到我们。

能够意识到自己的占有欲与控制欲过度强烈的问题，但就是无法收敛与控制，于先生这是极度缺乏安全感的表现。

在爱情中缺乏安全感，具体有哪些表现呢？

  1. 1. 过度索取，吝于付出

缺乏安全感的人，往往会从伴侣的身上不断进行索取，以填补内心的“空虚”。同时，在他们的眼里，付出意味着丧失，丧失又会引起不安，因此，缺乏安全感的人对于自己的付出甚是敏感，是吝于付出的。

2.在沟通中以强势姿态掩饰自我不安

在交流出现分歧之后，缺乏安全感的人不允许伴侣质疑自己的观点与想法，这对他们来说，是一种否定，同样会引起内心的恐慌、自我否定等不安情绪。因此与缺乏安全感的人争执，你会感到心累。因为他们常无理取闹，就算自己错了，也不会承认的。

3.患得患失，占有欲与控制欲爆棚

这一点是很好理解的：因为没有安全感，所以对于感情的稳定性始终抱有怀疑，形成草木皆兵、患得患失的心态，生怕爱人一言不合就离开。为了防止这种情况的出现，他们就任由自己的占有欲和控制欲膨胀，各方面都想让伴侣言听计从。

可见，没有安全感的爱情，是一定不长久的。因为安全感缺失引发的分手，我们该如何挽回呢？我们以于先生的挽回过程为例，分享几点建议，供大家参考：

  1. 1. 坦诚接受分手现状，及时止损

于先生的死缠烂打的后果是什么？被女友拉黑。分手后痛苦的心态每个人都会有，如果控制不住，只会加重对方的反感。因此我们常说及时止损，指的就是要接受分手现状。挽回需要一个过程，你给对方造成了伤害，短时间内是不可能立马复合的。倒不如给对方留出自我消化痛苦的缓冲期，降低矛盾噪点。

2.转移注意力，平复焦躁心态

这是进行安全感重建的步骤。转移注意力的方法很多，比如把精力放在工作上，或者兴趣爱好上，或者和亲朋好友进行交谈，寻求精神上的安慰。让自己的焦躁心态冷静下来。当你能够承受负面情绪了，也就提升了自我安全感，以后也不会因为失去再次引发心态的崩溃。也会为挽回打下基础。

3.重建对等沟通，在交流中学会尊重

经过适当的冷处理，当对方对你的态度有所缓和之后，找个借口重建联系。只要打开了沟通的窗口，复合的机会就会大大增加。在沟通的过程中，注意隐藏自己的需求感，以免再次把对方吓跑。可以选择一些对方感兴趣的话题，以朋友的身份拉近你们的关系，学会尊重，逐步升温，直至消除你带来的负面影响，实现复合。

橘子情感（juziqinggan017），您身边爱情指导挽回专家。