床上采用这5种姿势，小心肝可受不住你

一个人生命的三分之一是在睡眠中度过的。我们每天睡觉，但是你有没有注意过睡觉质量?例如，有些人睡觉时磨牙、打鼾、抱着东西睡觉、俯卧等等。这些睡眠问题实际上与健康密切相关!

这些睡眠状态暗示健康状态:

1、睡眠打鼾

你听到震耳欲聋的鼾声，你有冲动把他埋在枕头里吗?《伤寒论》中的“鼻息打呼噜”是因为津液不足，无法保养好鼻子和脸(即靠近“小舌头”)。这是足阙阴肝经巡视之地。

2、躺下来，抱着东西睡觉

总有很多人喜欢仰卧睡觉，而其他人也喜欢和玩偶一样的玩具睡觉。其实，你不知道，你出事了。这可以反映出你的心是沮丧的。如果病情严重，可能有胸闷、心悸等情况。

3、手脚缩成一团

为什么手脚总是冷?缩成一团躺在床上?这种现象在妇女中普遍存在。其原因是脾肾功能虚弱，心气驱动力不足，津液不能滋养四肢。

4 、梦呓，磨牙

梦呓磨牙，是因为心经有热，心藏神。只有当你从体液中得到足够的营养，你才能很好地安眠。否则，虚热会导致睡眠后一系列隐藏的不良表现:梦呓、磨牙、梦游。这些都是心脏问题。

5、易醒、夜尿

如果你总是在晚上1 - 3点起床或上厕所，你应该注意你的肝胆问题。