刺苋

刺苋菜刺苋菜 别名:刺苋、野苋菜、野刺苋、假苋菜、猪母刺、白刺苋。清热解毒。

紫苏

紫苏叶是很多人都非常喜欢吃的一种食材，不仅有很好的养生保健功效，而且味道也非常不错。

紫苏叶可以散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用;如表症兼有气滞，有可与香附、陈皮等同用可以缓解这些不适的症状。

紫苏叶虽然营养价值高，但不可以过食，因紫苏含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，在人体沉积过多会损伤人体的神经、消化系统和造血功能。

蕨菜

蕨菜，又名龙爪菜、龙头菜、吉祥菜、如意草、荒地蕨、猫爪子等，属凤尾蕨科植物。

蕨菜生于山林下，不受“三废”污染，食用安全性高，营养丰富，风味独特，药食兼宜，受到国内外人民，特别是日本人民的欢迎，被誉为“雪果山菜”。入药有清热解毒、增智安神、化痰降气之效。经常食用可治疗高血压、头昏失眠、子宫出血、慢性关节炎等症，并对麻疹、流感有预防作用。