经过了大半辈子的辛劳，到了晚年，按理说本该是享福的年纪了，可有个老人却在该享受的年纪，患上了癌症，被病痛折磨，被家人嫌弃，这样的人生让人看了都觉得痛心...

71岁的老汉老李，一直有便秘的情况，他没大放在心上，以为是自己年龄大的缘故，消化不好，便秘再正常不过。谁知有几天老是突然肚子痛，疼的出汗，这样的情况出现多了，他可不敢再忽视，于是连忙去医院检查。

检查完后，没想到被告知患上了直肠癌，老李一下子蒙了，他立马通知了妻子和女儿，等他们赶到医院，听医生解释完后，妻子和女儿竟然直接对医生说：你看他年纪也挺大了，花钱能治好吗，别让老人家白遭罪啊，而且住ICU这么短时间就要4万块，后面哪来那么多钱，我们放弃，回家了！

老李的遭遇让人感到痛心，但也是在提醒我们，经常便秘要警惕，别拖成了重疾！

医生指出：经常便秘对身体健康很不利，会引发直肠炎症、肛裂、导致腹部肿胀、肚痛，诱发心绞痛等，严重的还会患上直肠癌。饮食不节制、喝水少、经常熬夜、心理压力大等都易致便秘。

尤其对于老人和小孩而言，长期便秘，无法及时排出有毒物质，会影响老人的中枢神经，有可能会出现痴呆症；小孩则可影响其体质和智力的发育。

便秘后果如此严重，应引起重视。生活中要养成良好的习惯，无论是饮食方面还是生活方面，都应两手抓，把便秘扼杀在摇篮里。对于便秘，这3个方法，能帮你缓解。

1、饮食调理

饮食方面，应保持清淡，不吃辛辣、重口味食物，多喝水，多吃新鲜果蔬及粗纤维食物，常喝蜂蜜水，家里的油也可以通便，可用一勺线丝麻油加上一勺蜂蜜，用温水冲兑，搅拌均匀服用，能润肠、增加纤维素、润肠通便。

线丝麻油的原料为火麻仁，火麻仁富含蛋白质、脂肪油、矿物质及多种维生素。不仅能够直接起到润肠的作用，同时在进入我们体内之后能够产生脂肪酸，这种物质能够有效的促进肠胃蠕动，而蜂蜜对肠道也有润滑的作用。

常食用，能够润肠通便，有效防止大便干燥，使粪便更容易通过，从而改善便秘问题。

2、运动

坚持规律的运动锻炼可以使肠道更好地蠕动。平时可以选择慢跑、散步、跳绳等运动方式来缓解便秘。

3、揉肚子

双手叠加在一起放在腹部上，顺时针或逆时针按摩腹部，注意力度要适度，切忌太大力，能促进肠胃蠕动，让粪便更容易排出。

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