历史上不乏长寿之人，但是公认的中国的老寿星就是彭祖，根据史书记载，彭祖活了八百多岁，从尧开始，历经了夏朝和商朝。但是由于时间的计算标准还未统一，经过换算彭祖大约活了140左右。这个在当时人均50岁的年代来说，可是相当长寿的，等于若现在人们普遍活到80岁，他就活将近240岁。

彭祖雕塑

而他如此长寿的原因，他也向世人总结过。主要有三点，第一要保持身心愉悦，尽量让自己每天都高兴，学会调节自己的情绪，提升自己的道德境界。第二要多锻炼身体，舒活脉络，和我们知道的广场舞和健身操一样，每天保证一定的运动。第三个就是最出名的，他自创的一派理论，房中术。

彭祖画像

彭祖可以说是中国历史上第一个将男女房事进行系统研究的人，他认为长寿和男女房事有着不可或缺的关系。在古代人们常常不能正确面对这个问题，并且还会认为女子第一次流的血是不干净的，是邪恶的，行房事之前必须经过高人来破处，进行身体的净化。这种思想让女子身心受到了很大伤害。

但彭祖却直言说男子为阳，女子为阴，阴阳相辅相成，互相孕育，是人之根本，所以不要回避这个问题。既要该行房事的时候就行房事，也要该节制的时候节制，适度的不仅能够愉悦彼此，还有益健康。

不仅如此，彭祖强调寿命长短取决于“精液”，精液长时间蓄积体内人们则无精打采，但是过于释放又有损寿命，因此彭祖认为进行适度的男女房事，会让精液源源不断，也就有益于长寿了。

彭祖雕塑

这个说法在后来很长一段时间也得到了大家的认可，并且第一次提到了桌面上来讲。其实彭祖不仅仅在长寿上有诀窍，他还是道家的先驱，并且后来孔子庄子等等对彭祖在保养心神这方面的理论非常推崇，评价极高。随着时间的推移，人们将彭祖神话，把他列为了神仙之一，这也是因为彭祖超乎凡人的寿命原因。

彭祖活了800岁，死因大家众说纷纭，有好几种说法，但都是已经神化了的，有阎王通过彭祖最后一任妻子知晓彭祖的生死簿那一页在哪，最终收走彭祖死的，也有其他种种说法。但是不可否认的是，彭祖的这一套理论在后世影响深远，让世人第一次正视“性”的问题，是中国历史上的第一人。