我们的身体是个有机的整体，需要每个“零件”正常工作，才能保证人体的健康，任何一个“零件”出了问题都可能危害健康。而人体中的器官都有一些“小爱好”，只有遵照“喜好”养生，我们才能有好身体。各个器官的这些小爱好，你知道吗？

看完这些器官的小喜好，你是否已经知道以后该如何准备食物了。但是，对于长期饮食不当已经造成的伤害该如何才能弥补呢？接下来小编为大家带来各个器官保养的秘诀，希望有所帮助。

1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；

2、清肠：多吃葛郁金，葛郁金中的食膳纤维素和植物多糖有效的帮忙肠道蠕动，去肠道湿热，排毒排脂；

3、清胃：不熬夜，少吃过甜咸辣酸冷烫食物；

4、清肝：每天运动三十分钟；

5、清胆囊：多吃谷物、红薯等高纤维食物，少吃动物内脏等含胆固醇的食物；

6、清肾脏：少吃盐，多喝水；

7、排肤毒：多喝温开水，有氧运动；