老人们在夏季要穿出时尚健康来，如何穿出时尚健康？“家游学院”总结了老人夏季穿衣4个不，和大家一同分享。

不要穿太多——夏季气温炎热，穿衣过多会影响人体正常散热、散潮。

不要常穿紧身衣——紧身衣会影响体内汗气的正常散发。

不要“懒得”换衣——勤于换衣会防止汗液浸湿生细菌。

不要不挑料子——要穿“绿色”衣料，对于老年人而言，健康比什么都重要。

有鉴于此，科学家们建议老人在紫外线辐射相对强烈的夏天，外出的时候应该改变以往爱穿浅色服装的习惯，多穿深色的服装，对身体有益。深红色和藏青色的衣服是最好的防晒服装。

小贴士

老人要勤换湿衣。孙思邈《卫生歌》中有言：“春寒莫使绵衣薄,夏热汗多需换着。秋冬衣冷渐加添,莫待疾生才服药。”就是提示老人要伴随季节的变化而增减衣物，这是养生的重要方法之一。夏天老人出很多汗之后要及时更换衣衫，千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干，这样一来不仅阳气受损，还会使湿气入里化热，形成湿热症，导致皮肤病或风湿病症，因此老人在夏季的时候要勤换湿衣服。