随着物质生活水平的提高，罹患癌症的人也越来越多。据最新数据显示，我国每1分钟就有7人罹患癌症，每天有上万人确诊。癌症，是危害人类世界生命健康的头号杀手。治疗癌症的主要手段就是手术、放化疗，但是即使综合治疗也无法阻止癌症复发和转移。如何预防癌症复发和转移，是癌症患者、家属和医生最关心的事情。

1、吃垃圾食品

现在生活节奏的加快，很多人特别是年轻人的生活方式有了很大的变化，患癌的年轻人也日趋年轻化。烧烤、外卖、大排档等，先不说干净与否，这些食品中含有大量的油脂和脂肪，摄入过多，会增加肠胃负担，易引发肠癌、乳腺癌等。另外，烟熏食品、肉食加工品等食物中也含有刺激肿瘤的元素，经常吃可能会刺激癌细胞，引起复发和转移！

2、喜欢静养，不愿意出门运动

癌症患者，因为病情和治疗的影响，身体都很虚弱，所以很多人认为康复期应该以静养为主。但是生命在于运动，不管是癌症患者，还是普通人，坚持每天锻炼身体，可以增加身体抵抗力，增强免疫系统，有效防癌抗癌。

3、沉溺于烟酒

很多人都知道吸烟和喝酒对健康有害，特别是有些癌症患者，在身体恢复好了以后，就不再乎了，继续烟酒不离手，以此转移癌症注意力，缓解焦虑的心态。其实这样做非常的不对，烟酒都是一级致癌物，本来就会致癌，康复期内在通过酒和烟缓解压力，那是大错特错。

70年代，研究人员发现硒具有抗肿瘤作用，其后的研究证明硒是恶性肿瘤强有力的抑制剂.肿瘤专家建议给肿瘤病人结合禾存元素硒，流行病学研究表明，血硒地区水平低的肿瘤死亡率就高.许多动物实验证明，无论是自发的、移植的，还是化学致癌剂诱导的肿瘤，补硒都能够降低它们的发生率和生长率.硒对肿瘤有一定预防和辅助治疗作用，给癌症患者补硒能降低复发率，术前补硒肿瘤有不同程度的缩小趋势，大部分肿瘤生长出现迟缓和停滞。