你活着没有对不起任何人，所以不需要道歉，

你有资格拒绝。

——自己

如果别人给自己一颗糖，我会婉言谢绝，因为觉得自己没有可以交换的，会特别不好意思；但是如果自己有一包糖，我会想尽办法分给身边的人，因为觉得自己吃独食怪不好意思的。

如果别人有事晚上12点让我帮忙，我会马上答应，自告奋勇，就算损失自己的时间、体力，也在所不惜；

但是如果突然有一次拒绝，就会被人说闲话，明明是别人开始理所当然，自己却会开始否定自己的为人处世。

如果别人找我诉苦，说一堆自怨自艾的话，明明和事实不符，但是却为了照顾别人的玻璃心，说出假大空的安慰；

明明是别人没有自知之明，自己却只能看破不说破，继续职业假笑。

当我要说“谢谢”时，会连续说两三个“谢谢”；

当我要说“不用”时，会连续说两三个“不用”；

当我要说“没事”时，会连续说两三个“没事”；

因为心底觉得，只说一次显得自己不够真诚，对方也不会舒坦。

害怕有人说要请客吃饭，因为不知道什么时候才能还这个人情；

不想占别人的便宜，因为就算嘴上不说，自己心里也不会舒服。

当自己想要建立一段人际关系的时候，总是投其所好，用“讨好”来维持——总觉得自己先付出才会有回报。

或许“我”就是你，是你身边的某一个人。

这类人觉得“讨好，既不会失去，也不会得到。

但是过度的讨好，自己没了原则，别人也自然而然对你，没了底线。

对自己：自我认识不到位，不把自己当回事儿。

他们不知道自己需要什么，也不会表达自己真实的内心想法，没有安全感，不自信，也很敏感，总是用自我牺牲来安慰自己。

对别人：过度在意别人的看法，太把别人当回事儿。

以别人的标准来看自己，努力迎合别人的看法，满足别人的期待，努力讨好别人，别人对自己的言论，无论好坏，对自己都产生很大的情绪波动，总是用商业互吹来维持一段塑料情谊。

和别人比较，对自我不接纳，试图努力成为别人。

为什么这类人总用“讨好”寻求内心平衡？

也许从小就笼罩在“别人家的孩子”阴影当中，觉得别人的就是最好的，原生家庭给的教育也许让他们的内心没有完整的自我价值认知，要么就是极度自恋，要么就是极度自卑。

也许是长大之后太想融入一个集体，为了维持一个良好的自我形象去不断讨好别人，通过这种方式获得自我价值感。

但留给自己的，只有更多的焦虑和痛苦。

你脱离不了“我需要讨好别人”或者“我需要被讨好”的心态，

你总是在权衡利弊，不能享受光环，也不能玩个痛快。

你在此岸望彼岸，你两头不到岸。

所以还不如爱自己，讨好自己，让自己亲力亲为，

不讨好别人不是冷漠，是对自己和别人最大的善意。

“你只有放马去追求你真正想要的，才能放下那些你得不到的。”