一、展示形式美

形式美是评价运动美的重要依据。从瑜伽的特点看,它属于柔和运动, 动作缓慢、呼吸均匀、注重强身健体、身心结合、调息养神,使锻炼者和观赏者能在锻炼中享受美感,给人一种节奏的均衡美、身心的和谐美以及动静美和神态美。从听觉角度看,瑜伽音乐抒清、自然、休闲,给人一种调适纤缓心情的自然之美从视觉角度看,瑜伽服装不仅弹性好、穿着舒适, 更有飘逸、灵动的美态,能与瑜伽精神很好地配合从视觉角度看,瑜伽不仅能塑造健美体型,而且许多动作编排都突出了人体的自然形态曲线。它所展示的这种形体美是吸引许多女性参与其中的重要原因。

二、体现内洒美

瑜伽具有丰富的内涵美,主要表现在以下几个方面①美在创新和发展。现代瑜伽内容丰富,形式多样,有美颈瑜伽、瘦腰瑜伽、塑臀瑜伽等纤体和美容瑜伽,此外还有减压瑜伽、水中瑜伽、健身球瑜伽、孕妇瑜伽、普拉提瑜伽等等。人们可以根据自己的条件,在基础动作上创新编排适合自己的套路。它的发展符合人们的认识规律和审美需求, 它的不断创新也给人们提供了更为广阔的审美空间②美在动作和呼吸的配合。瑜伽运动注重呼吸,尤其是动作和呼吸的配合,使练习者把意念集中在呼吸上,体会动作带来的效果③美在自然。瑜伽崇尚自然,在古代,瑜伽修习者一般选择安静、舒适和通风的场地或风景冶人、宁静的大自然中练习。其体位动作许多来自对动物姿势的模仿,念想如动物一样保持健康,在生病受伤时能尽快恢复健康④美在生活。瑜伽可以减轻压力、健美形体, 在使人们拥有一个健康体魄的同时,使人们认识自我、提升自我进而超越自我,使自己的内心世界更加完整而真实。这种身体和心灵的完美结合,还可以培养人们对待生活的正确态度、健康的饮食观念等。

三、大众传媒的推波助澜

自从上世纪80年代末年90代初,张惠兰女士在电视台播出瑜伽节目后, “瑜伽”这个词便在电视、杂志、书籍、网络上频频出现, 屡见不鲜,广为人知。瑜伽通过传媒得到了社会的认可, 逐渐步人人们的生活当中。不少瑜伽练习者就是在大众传媒的潜移默化影响下走进瑜伽的。大众传播媒介尤其是传播瑜伽的教育性节目, 不仅使人们对瑜伽的理解更加深刻, 而且为广大群众参与瑜伽锻炼提供了技术上的支持,有效帮助人们正确地学习、练习瑜伽,提高身体运动机能。

四、人际传播的互动激发

人际传播是社会信息在个体之间的传播。健身运动的开展更多表现为一种两人或多人的集体活动。在这种活动中, 人们以各自的身体表现为媒介, 向对方或同伴传递出自身携带的社会信息, 同伴在接受到这些信息时要迅速做出回应,或对抗或配合以共同完成某项健身运动。人们平时所说的“网友”、“球友”、“棋友”的产生就是人际传播而导致的一种传播结果。参加瑜伽练习的人,尤其是瑜伽练习的受益者,通过人际传播这种媒介方式,吸引和带动越来越多的人参与到瑜伽的健身行列,使其成为普遍流行的一种健身方式。有人对深圳地区200多名瑜伽参与者进行了调查, 结果发现, 54%的参与者是通过亲戚朋友的推荐参与瑜伽运动的，48%的人是通过杂志了解并参与瑜伽运动的,另有45%的人通过电视对瑜伽运动有所了解。由此可见,人际传播在促进瑜伽运动的普及和发展中起了重要作用。

五、明星参与的示范引领

明星制造时尚, 成为大众追慕与模仿的对象,站在潮流前沿、引领时尚的大明星们通过参与运动,使有关运动项目更加时尚化。例如,妮可·基德曼、安尼斯顿等好莱坞超级明星将练瑜伽视为保持青春不老的神奇方法，50岁的流行音乐教主麦当娜公开示范高难度的瑜伽动作，歌手唐娜用瑜伽平衡情绪,武打明星杨丽箐以瑜伽作为恢复手段。明星们对瑜伽的喜爱传递出这样的信息,瑜伽已成为全世界最流行的健身运动,一种新的时尚潮流。明星、名人参与瑜伽锻炼,在某种程度上促进了瑜伽的推广和流行。

瑜伽发展到现在被许多人接受, 丰富了人们的物质生活和精神生活,具有普遍而广泛的社会效益。瑜伽运动符合客观事物发展规律, 蕴含着“真,' 瑜伽健身健心、帮助人们养成良好的生活方式,包含着“善”瑜伽所表现的形式美及其本身具有的内涵美能给人以美感,启迪人们的智慧,促使人们愉悦身心, 更加热爱生活。因此, 它是“真”、“善”、“美”的统一。它的流行是社会心理因素、审美因素、传媒因素等合力作用、推动的结果。作为一种健康、有益、时尚的健身项目,瑜伽运动今后必将会得到进一步的普及和发展。