文 / 金小札
一个严肃、不逗比的85后
失恋的痛苦可以让人产生自杀的倾向，这绝非危言耸听。
从失恋的阴影中快速走出来，相信这是每个人都关心的话题。
今天给大家整理了一份失恋疗伤清单，希望可以帮到大家。
1、运动，累到脱力
失恋后最忌讳的就是把自己一个人关在狭小的空间里哭，这只会增加你内心中的阴郁。
相反，走出去，做一些运动，才是有效缓解压抑情绪的最好方法。
无论是打球、跑步、拳击都可以，一定要让自己动起来，那种静止的瑜伽真的不太合适。
在运动的的过程中初期你还会有思念的情绪，当你开始慢慢专注于运动本身就会暂时性的忘记失恋的痛苦。
不停的重复这个动作，直到你累的自己感觉已经大脑都不能思考了，那个时候再去放松下来，也不会感觉失恋有多痛苦。
身体的疲惫会激发自我的保护意识，让你精神和肉体进行休眠，这个状态属于逼迫自己放下失恋的痛苦。
2、打破内心安全区
失恋是一种伤，虽然看不到伤口，却依然是在内心扎了一根刺。
而这种破坏，是由内产生的，外界的任何手段都很难拔出这根刺。
当你失恋的时候，内心开启了自我保护，这个时候你要学会打破这个安全区。
去做一些让你感觉更恐惧的事情。
这就像很多人在考试之前紧张，但是当他差点遇到车祸之后，会发现考试的压力已经不在了。因为死亡的威胁让他感受到了更加紧张的情绪，考试什么的自然不在乎。
这个方法对于失恋同样有效，做一个让你更无法接受的挑战。
例如某些很安全的极限运动，过程看着很刺激，让你胆战心惊，可是不会有任何伤害。游乐园的跳楼机就是个不错的选择，失恋之后上下的折腾几次，当你适应了那种大起大落，情绪也会得到缓解。
3、不停的找人聊天
这是没有办法的时候最好的办法，有人就是不想走出门，失恋了没心情出去玩，出去运动，那么失恋疗伤最好的方式，就是不断地找人聊天。
熟人、陌生人都可以，不断地把自己的爱情往事拿出来说一说，你会在不停的描述中再次审视自己的爱情之路。
当你重新梳理一定会发现他真的很渣，或者你自己配不上对方的一些佐证，当你慢慢的看透了两个人关系破碎的理由，自然也会变得理性一些。
同样，聊天是一种疏解情绪的方式，可以让你失恋后压抑在心中的闷气吐出来。如果这个时候能遇到一个和你同样失恋的人，两个人相互的慰藉效果更好。
失恋是因为感觉到爱的缺失，而聊天的过程得到认同会重拾关心、体贴，这都是修复内心伤痕的方式。
4、投资自己
遇到坎坷的时候，要逆流而上。
分手伤心多数是被分手的一方，如果他看不上你，那是他配不上你。
去不断地投资、提高自己，在消费中享受乐趣，在提升中完善自我。
这都是不断地分手疗伤的好方法。
给自己报个培训班、做个美容、换个发型、买个一直想买不舍得买的包包。
每一次的消费都让你内心得到一次满足，当你的满足感强，就有发觉自给自足没什么不好。
同时，每一次消费时与人的交流都能打破你失恋的那个情绪怪圈。
5、找到新的寄托
寄情于山水、寄情于物、寄情于人，都是好的失恋疗伤方式。
失恋过后的一次旅行，山山水水的秀丽，形形色色的人心，都会让你对这个世界充满新的眷恋，当你的内心有了新的依靠，失恋什么的早就不在乎了。
失恋后找个自己喜欢的事情去做，喜欢画画的多去写生，喜欢弹琴的练几首新曲，喜欢读书的看几个有趣、励志的故事，喜欢宠物的，找个猫猫狗狗养养。
每一个行为都能让你有新的精神寄托，对于失恋疗伤大有益处。
失恋后快速移情别恋也是好方法，就是有点缺德，因为这个时候的恋爱，接盘侠就亏大了，明显你不会有多少的真心，对方属于趁虚而入，你也是抓个救命稻草。当然，失恋之后的新欢疗伤效果特别好。
6、无论谁对谁错，不再纠结
饶恕对方也是饶恕自己。
无论是遭遇背叛，还是抛弃，都不要继续纠结在这个问题上。
分了就是分了，没有为什么，不要问为什么，更不要想为什么。
很明显答案就一个，不爱了。
心里清楚怎么回事就行了，为了不爱自己的人感觉痛苦，没必要。
失恋疗伤，只能拯救期待伤口愈合的人。
你不断地去撕裂伤口，有再好的失恋疗伤手段也是白费力气。
恋爱没有所谓的对和错，只要对方不是欺骗感情，那么分手就告诉自己，你们不合适，仅此而已。
- END -文 / 金小札
一个严肃、不逗比的85后
失恋的痛苦可以让人产生自杀的倾向，这绝非危言耸听。
从失恋的阴影中快速走出来，相信这是每个人都关心的话题。
今天给大家整理了一份失恋疗伤清单，希望可以帮到大家。
1、运动，累到脱力
失恋后最忌讳的就是把自己一个人关在狭小的空间里哭，这只会增加你内心中的阴郁。
相反，走出去，做一些运动，才是有效缓解压抑情绪的最好方法。
无论是打球、跑步、拳击都可以，一定要让自己动起来，那种静止的瑜伽真的不太合适。
在运动的的过程中初期你还会有思念的情绪，当你开始慢慢专注于运动本身就会暂时性的忘记失恋的痛苦。
不停的重复这个动作，直到你累的自己感觉已经大脑都不能思考了，那个时候再去放松下来，也不会感觉失恋有多痛苦。
身体的疲惫会激发自我的保护意识，让你精神和肉体进行休眠，这个状态属于逼迫自己放下失恋的痛苦。
2、打破内心安全区
失恋是一种伤，虽然看不到伤口，却依然是在内心扎了一根刺。
而这种破坏，是由内产生的，外界的任何手段都很难拔出这根刺。
当你失恋的时候，内心开启了自我保护，这个时候你要学会打破这个安全区。
去做一些让你感觉更恐惧的事情。
这就像很多人在考试之前紧张，但是当他差点遇到车祸之后，会发现考试的压力已经不在了。因为死亡的威胁让他感受到了更加紧张的情绪，考试什么的自然不在乎。
这个方法对于失恋同样有效，做一个让你更无法接受的挑战。
例如某些很安全的极限运动，过程看着很刺激，让你胆战心惊，可是不会有任何伤害。游乐园的跳楼机就是个不错的选择，失恋之后上下的折腾几次，当你适应了那种大起大落，情绪也会得到缓解。
3、不停的找人聊天
这是没有办法的时候最好的办法，有人就是不想走出门，失恋了没心情出去玩，出去运动，那么失恋疗伤最好的方式，就是不断地找人聊天。
熟人、陌生人都可以，不断地把自己的爱情往事拿出来说一说，你会在不停的描述中再次审视自己的爱情之路。
当你重新梳理一定会发现他真的很渣，或者你自己配不上对方的一些佐证，当你慢慢的看透了两个人关系破碎的理由，自然也会变得理性一些。
同样，聊天是一种疏解情绪的方式，可以让你失恋后压抑在心中的闷气吐出来。如果这个时候能遇到一个和你同样失恋的人，两个人相互的慰藉效果更好。
失恋是因为感觉到爱的缺失，而聊天的过程得到认同会重拾关心、体贴，这都是修复内心伤痕的方式。
4、投资自己
遇到坎坷的时候，要逆流而上。
分手伤心多数是被分手的一方，如果他看不上你，那是他配不上你。
去不断地投资、提高自己，在消费中享受乐趣，在提升中完善自我。
这都是不断地分手疗伤的好方法。
给自己报个培训班、做个美容、换个发型、买个一直想买不舍得买的包包。
每一次的消费都让你内心得到一次满足，当你的满足感强，就有发觉自给自足没什么不好。
同时，每一次消费时与人的交流都能打破你失恋的那个情绪怪圈。
5、找到新的寄托
寄情于山水、寄情于物、寄情于人，都是好的失恋疗伤方式。
失恋过后的一次旅行，山山水水的秀丽，形形色色的人心，都会让你对这个世界充满新的眷恋，当你的内心有了新的依靠，失恋什么的早就不在乎了。
失恋后找个自己喜欢的事情去做，喜欢画画的多去写生，喜欢弹琴的练几首新曲，喜欢读书的看几个有趣、励志的故事，喜欢宠物的，找个猫猫狗狗养养。
每一个行为都能让你有新的精神寄托，对于失恋疗伤大有益处。
失恋后快速移情别恋也是好方法，就是有点缺德，因为这个时候的恋爱，接盘侠就亏大了，明显你不会有多少的真心，对方属于趁虚而入，你也是抓个救命稻草。当然，失恋之后的新欢疗伤效果特别好。
6、无论谁对谁错，不再纠结
饶恕对方也是饶恕自己。
无论是遭遇背叛，还是抛弃，都不要继续纠结在这个问题上。
分了就是分了，没有为什么，不要问为什么，更不要想为什么。
很明显答案就一个，不爱了。
心里清楚怎么回事就行了，为了不爱自己的人感觉痛苦，没必要。
失恋疗伤，只能拯救期待伤口愈合的人。
你不断地去撕裂伤口，有再好的失恋疗伤手段也是白费力气。
恋爱没有所谓的对和错，只要对方不是欺骗感情，那么分手就告诉自己，你们不合适，仅此而已。
- END -
往期导读
热门跟贴