宝宝的消化器官发育还不完善，加上天气炎热，会因为热燥，引起消化系统混乱，消化不良，不爱吃饭，还有点口臭。今天给宝妈介绍一道养胃润肠的辅食。

山药银耳米羹

用料：红枣8克、铁棍山药30克、 宝宝粥米30克、 泡发好的银耳80克

做法：

1、泡发好的银耳剁碎，红枣去皮，红枣去核切小丁，山药切小丁

2、养生壶中依次放入宝宝粥米、银耳、山药、红，倒入1000毫升水

3、养生壶按到米粥键，煮2个小时。口感稠滑，香甜润口的山药银耳米羹就完成啦！

山药含丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等营养成分，对宝宝消化不良、胀气都有很好的预防作用，再搭配上润肺祛燥的银耳红枣，就算夏天再热，只要宝宝喝下一碗，保护了肠道吸收了营养。

银耳雪梨盅

用料：雪梨1个、银耳1小朵、红枣2-3个、枸杞几个、冰糖2g(可以不加）

做法：

1、红枣小芽去皮去核切了小块

2、将一小朵银耳提前1小时泡发，把泡发好的银耳去掉根部较硬的，然后用手撕碎，小宝宝食用，撕得碎一点，也更容易煮出胶质。枸杞用温水稍稍泡一下洗干净，一起放在一边备用。

3、梨用盐水泡15分钟左右，用盐搓洗，然后用水冲洗干净，将雪梨切个小盖子下来，用勺子挖出中间的果核，可以多刮点梨肉下来。

4、将挖下来的果肉用刀切丁备用，在梨盅中放入之前准备好的银耳、红枣、枸杞和梨丁，如果要加冰糖，此时一起放入。

5、盖上盖子，放入蒸锅，水开后中大火蒸40分钟左右。

腹部按摩也可以促进肠胃蠕动、排便。将宝宝专用的乳液或婴儿油，倒于手心并搓热，再涂抹在宝宝腹部，然后，用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周（肠胃蠕动是由右到左，所以妈妈面对宝宝时，可尽量顺时针按摩）。

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