记得我第一次练瑜伽的时候是23岁。

当时，我住中坜，我的朋友找我一起去上瑜伽课。

因为父母身体都不高，而我又是家里最小的，又出生在上世纪的70年代，所以先天体质不是很好。到小学五年级，一位年轻的班主任，她喜爱运动，让我知道了世界上有锻炼这回事情。

第一次练瑜伽完全被否定，也不知道原因，想要跟上脚步又害怕丢脸，

这让我觉得瑜伽课一点都不放松,自己像是战场上被操练的新兵。

到了后来，我对运动和锻炼的认识已经比较系统。而各种运动与锻炼方法的利弊也有了自己的体会。

在老师的鼓励下，我知道

生命的过程就是不断追寻自我的历程

随着生活的继续

我们会不断的发掘自己

瑜伽

尝试不同的运动

不是为了向别人证明什么

这只不过是我们选择的一种生活方式

说简单点，瑜伽的运动，是希望人通过控制自己的身体，进而控制自己的灵魂。

瑜伽的效果，不是来自于：你练那一种瑜伽，你练多少个动作，你把动作做得多么的复杂，你的老师是谁，等等。

相信，你也会跟我一样，越练习，越喜欢