生活，生活，是生活就避免不了在外面待过，这时，良好的饮食习惯对自身的健康和健身可以说是重要的一环。

那么究竟在外出时，点餐要注意什么？

1、点餐时，建议最好选择碳水化合物高一些的产品

2、有条件的，最好在开餐之前点一份沙拉作为开胃菜

根据国际权威调查，国外的大肌肉男，基本有一餐是在外面吃哦！！

3、主食食用完后，如还饥饿，可以点一份甜点，其他不建议

4、不建议饮酒！特别是健身过后

5、不建议吃油炸的食品，含有奶油的膨化食品

掌握了外出饮食小窍门，是不是不担心健身期间外出饮食的尴尬啦？

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