大家好！我是中医育儿营养师，从事这个行业已经有8年之久，家里也有着两个可爱的宝贝，平时自己最擅长的呢就是帮助宝宝们调理体质以及补充营养方面，而且很多的家长遇到宝宝小病小痛的问题都是来找我，我给了家长们方法，家长们也会给我很好的反馈。

我家两个宝宝啊，小的时候爱生病，动不动就感冒、咳嗽的，有时候，一咳嗽起来，就止不住了，很多家长啊，在宝贝咳嗽的时候，就会很担心，所以忍不住就给宝宝吃药，结果发现，宝宝反而越来越严重了，身体越来越差！其实呢，宝宝咳嗽是非常好护理的，尤其是刚刚开始的时候，一个简单的食疗方子就可以护理了！做起来也容易！

金桔柠檬制作方法：

所需食材（金桔，冰糖，柠檬，水）

1，金桔、柠檬盐水浸泡半小时，洗干净，切成薄片，金桔对半切

2，冰糖

3，金桔、柠檬一层一层铺上，最后放入冰糖

4，锅中放水，小火熬制半小时后出锅。

5，煮的过程中要不停翻搅

6.装瓶，放冰箱保存。饮用时取出用水冲泡就可以了！

食疗解读：

金桔：防治感冒、止咳化痰，对支气管炎有较显著的疗效作用。宝妈们可以学着备用，平时喝也有预防病毒的作用。

作为育儿师，也同为一位母亲，深知带小孩的不易，很开心能微不足道的帮助到更多孩子~但我平时工作带娃很忙，不能时刻守着电脑给大家分享食疗方子，除风寒咳嗽外，风热啊，常见的一些小病，低烧啊，上火了啊，宝宝拉肚子啊，我都有用到食疗调理方法，我家2个孩子都是我在照顾，体质也比同龄孩子都要强。

其实宝宝的体质，父母是可以通过食疗调理好的，当然，要是宝宝知道症状，年龄，平时吃喝习惯，肖老师也能给出建议！