伴随着年龄的增长， 颈椎发生退行性改变（如椎间盘变性、弹性减弱、骨刺形成、小关节紊乱、韧带增厚、钙化等），所以中、老年人人群中患颈椎病的较多;同时，随着伴随着电脑、空调的广泛使用，人们屈颈和遭受风寒湿的机会不断增加，颈椎病发病年龄有年轻化的趋势。因此对于颈椎病的预防首先就要知道引起颈椎病的不同原因是什么？

1、颈椎活动困难：即使在颈椎病患病期间用上围领或颈部支架，也只是部分限制了颈椎活动，夜间睡着后的制动就更没有保障。这对于少数颈椎稳定性极差、反复多次颈椎旋转手法以及形成习惯性颈椎错位的病人来说，是主要的颈椎病的病因。

2、穿鞋不对不仅伤害你的腿、足部、脚趾，脊柱也会受伤。穿细高跟鞋走路时，身体会前倾，背部弧度增加;无跟鞋、平底鞋、人字拖也一样糟糕，这种完全无跟平底的鞋子没有减震缓冲或足弓的支撑，会使你的步态非常不稳定，体重无法均匀地分布在脊柱上，可能导致椎间盘受损，并使肌肉痉挛和疼痛遍及全身，甚至伴发慢性头痛或偏头痛。

3、可直接刺激邻近的肌肉和韧带，致使韧带松弛，肌张力减低，椎节内外平衡失调，破坏了其稳定性，加速和促进退行性病的发生和发展。

颈椎病的5大症状：

1、视力下降

颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明，但多数伴有颈椎病的其他症状，如颈肩疼痛、颈部活动受限等。

2、高血压

有些高血压是由颈椎病引发，也就是颈性高血压。当中下段颈椎错位时，刺激了颈动脉窦，使血压突然升高（如起床时、低头时），有时却又降到低于正常血压值。颈性高血压患者无血管、心、脑和肾等器质性病变，使用降压药物治疗无效，并且常常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象。

3、心绞痛或心律不齐

颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫，会引发心前区疼痛、胸闷、气短等心绞痛症状以及心动过速或过缓。当患者的颈部症状不明显而心血管症状较重时，往往被误诊。和冠心病不同的是，颈椎病患者的疑似心绞痛症状多在低头工作过久、突然的扭头或甩头后发生，患者还会自觉颈部活动受限、颈椎伴有压痛。

4、脑动脉硬化或小脑疾患

由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患者会在行走中因突然扭头、身体失去支持而摔倒，并伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。但和脑动脉硬化不同，颈椎病患者发病跌倒后，会因颈部位置改变而很快清醒并站起，不伴昏迷，亦无后遗症。

5、视力障碍

这种情况是由于颈椎病造成的植物神经能力障碍。具体表现为患者的视力下降、间歇性视力模糊、一只眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小等，有时还伴随着颈部疼痛。

颈椎病的危害很大，我是最有发言权的，因为我就是众多患者中的一员，我从事的工作是企业策划，由于长时间的在电脑前工作，久而久之，就患上了颈椎病，刚开始没怎么当回事，可是随着时间的推移，疼痛的越来越频繁了，颈部疼痛难忍，非常僵硬，这样的情况已经持续了一个多星期了，一天下班回家，我父亲给了我几盒泰 至 销 贴，说对颈椎病好使，我只使用了一个月，那些疼痛和僵硬的感觉就消失了，颈部真的舒服很多了，我又坚持使用了一个月，颈椎痛真的已经消失了，到现在三个月过去了，颈椎病没有再发作过了，有颈椎痛的朋友可以试试。

预防颈椎病的十大方法：

1、阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段预防疾病。

2、劳动或走路时要防止闪、挫伤。

3、及早，彻底理疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

4、长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

5、保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生理疗，减少复发。

6、加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

7、避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

8、注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

9、注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

10、中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

颈椎病对人体的危害非常大，严重者可致大脑供血供氧不足，大小便失禁、中风、瘫痪。所以，疾病预防要重视。