最近广州的天气热得不要不要的

走在街上

感觉都快要融化了

也难怪大家老是说

广州就只有夏天和冬天

临近10月"秋老虎"很凶猛

要如何打倒它？

当然是靠

广东驰名中外的"老火靓汤"

茶树菇炖排骨

男/女士首选

材料：茶树菇、排骨、胡萝卜、姜、盐适量

功效：有滋阴壮阳、美容强身之功效，还能抗癌、防衰老

川雪梨贝猪肺汤

润肺化痰止咳

材料：猪肺半个、川贝母15个、雪梨2个、盐适量

功效：润肺化痰止咳。燥热伤肺，症见咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。可用于上呼吸感染、支气管炎等属肺燥者

板栗炖乌鸡汤

养生首选

材料：乌鸡一只、板栗、米酒、料酒、盐、姜适量

功效：养胃健脾、补肾强筋、营养不良、食欲不振者、皮肤粗糙等均有不错的食疗功效

甘蔗木瓜猪蹄汤

补水又养颜

材料：猪蹄、甘蔗、木瓜、马蹄、枸杞、姜和盐适量

功效：消除疲劳、生津润燥、润肠通便、健脾消食、抗疫杀虫

沙参玉竹薏仁猪脚筋汤

对抗皮肤干燥

材料：玉竹25克、沙参25克、薏仁10克、猪脚筋250克、排骨250克、生姜3片

功效：健脾补肺，清热利湿、补脚力健筋骨，对皮肤粗糙，秋日干燥可常饮用

银杏炖老鸭

润秋燥一宝

材料：老鸭半只、银杏50g、陈皮、姜、料酒、盐适量

功效：中医认为秋日宜多饮用白果煲的汤水，因其有敛肺气，定咳喘的作用，有降低血清胆固醇，扩张冠状动脉的作用，使人肌肤红润、精神焕发。

看完这么详细的煲汤攻略

赶紧动起手来吧

为你秋季养生建起第一条防线