俗语有说：“六月苋，当鸡蛋;七月苋，金不换。”可见夏季吃苋菜，不但口感软滑甘香，而且营养价值也高，有些地方甚至称其为“长寿菜”。

日常生活中我们常吃的苋菜有红苋菜、白苋菜、野苋菜等，虽然它们都叫苋菜，但是其实功效都是不同的。

红苋菜

性平，在清热的同时还有一定的补益和养血止血功效，尤其适合脾胃虚寒或者体虚的人食用。

而且红苋菜还因其富含铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高红细胞携氧能力，促进造血等功能，属于血虚体质或者有出血倾向疾病的人士适合多食。

白苋菜

口感比红苋菜更滑嫩，且有清肝解毒、凉血散淤的功效，对于暑热或者湿热导致的咽喉红肿等病症，白苋菜亦有一定的辅助治疗作用。

野苋菜

有清热解毒，利水去湿的功效。在四种苋菜中，野苋菜的食性寒凉，清热解毒的功效强。平素脾胃虚寒、体弱者不宜多吃。

马齿苋

马齿苋的顶部嫩芽最好吃，茎和叶肥厚多汁，叶多对生。具有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效，适用于治疗久痢。

那么，苋菜这么好，它适合孕妇吃吗？又适合在孕期哪个阶段吃呢？欢迎下方评论区告诉我们！