虽然对于男生来说，

拥有六块腹肌和D杯胸器是必备的撩妹神器，

但不得不承认的是，

很多女生对于翘臀男生也是毫无抵抗力，

看到屁股翘的就想上去捏两下。

男生练出翘臀，不仅在外观上看着更吸引人，其实翘臀还有其他一些独特的小功能是你所不知道的，比如：

再比如......

臀部太饱满

只要稍稍一用力

竟然就能夹住购物袋

胸肌夹笔是不是已经OUT了

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在翘臀男生的穿衣法则里

根本不存在裤子肥的选项

因为屁股能撑得非常平展

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瘦人经常会有坐着硌屁股的烦恼

而在拥有翘臀的男生这里

分明是加厚软垫啊

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刚冲好的蛋白粉不能乱放

以防哪个增肌的人偷喝了

放我翘臀上保证很安全的

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经常看到大胸汉子用胸肌跳舞

翘臀男表示“很容易啊”

不信你们来看

哈哈哈

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“男人屁股翘了不起啊？”

“了不起了不起，真的了不起”

臀部和大腿肌肉群构成了我们身体的核心区，是每个健身男都必须着重锻炼的部位，除了翘臀看着好看之外，腿臀更是全身力量的来源。

下面贴心的小编就为大家带来一套虐臀练习，除了在健身房用杠铃和其他器械进行大重量训练，在家时也可以跟着下面教程来两组，经常刺激一下。

共5个动作

每个动作12次

做四组

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

比人鱼线还具有杀伤力的翘臀

每个健身的男人都该拥有