前两天在微博上看到一个热门话题，#吃荔枝致孩子死亡#。

当时一度感到很诧异，对于水果的认知，一直认为是营养佳品，从来没有想过会有危险。

那么荔枝病到底真的存在吗？

我翻阅了很多的新闻报道和相关资料，在中国知网上确实有一篇论文《小儿荔枝病71例临床分析》，作者为广西钦州第一人民医院儿科刘莹。

文中所有数据资料来源于1999年6月中旬至7月，时间过早，真实性有待考察。

包括最近网络盛传的“7岁小朋友空腹吃了太多荔枝后出现昏迷”，确有其事，但也是去年的病例。

但是每到夏季，这些论据都会被翻出来，用骇人听闻的标题再博取眼球。

其实荔枝并不是洪水猛兽，致人死亡那么恐怖。

正确认识它才能更好地食用它，无论是大人还是小孩。

荔枝病的真面目

荔枝病，其实就是“低血糖症”。

荔枝糖分比较高，一下吃多了糖分不能马上代谢成葡萄糖，就会促使人体分泌较多胰岛素，但肝脏短时间不能把果糖分解成葡萄糖，就会导致低血糖，并不是荔枝中存在有毒物质。

荔枝致病主要有两方面因素。

一是考虑本身有基础疾病，比如糖尿病，或者无节制的大量进食。

二是老人和小孩本身的平衡能力较差，小孩病情发展快，因此出现症状也较快。

在中医的角度看来，荔枝性甘温，具有补气养精、散寒行气的作用，阴虚体质的人，多吃荔枝会加重“虚火”，也就是我们常说的上火。小孩因此也不宜多吃。

荔枝病的症状与处理

小孩对于糖分的平衡能力差，因此是荔枝病的高发人群。

宝宝爱吃甜的，如果没有节制，大人又不重视，反而会比较危险。

荔枝病的症状与低血糖症相同，有出虚汗、口渴、头晕、眼花、面色苍白、四肢冰凉等，严重的还会出现昏迷、抽搐、脉搏加快、休克等现象。

如果宝宝出现头晕、无力等症状时，要尽快口福葡萄糖水，减缓症状。

严重时要立即去医院，不可忽视。

荔枝的正确吃法

1

不能多吃

100g荔枝热量是70大卡，500g荔枝就是350大卡左右。

而一个成年人一顿饭的正常摄入量在300大卡左右。

医生建议吃荔枝要“有数”，一般儿童不要超过5颗，成人一次不要超过300克。

2

切忌空腹

空腹时，血糖处于较低水平，如果进食大量荔枝，在很短的时间内，果糖就会转化为葡萄糖，从而刺激胰岛细胞分泌大量胰岛素，导致产生低血糖症状。

因此，食用荔枝等高糖分水果，建议在餐后半小时左右，切忌空腹食用。

3

盐水浸泡

将荔枝剥壳，保留果肉外白膜部分。

洗净后用30%浓度的盐水浸泡，1小时后取出食用，可以达到去火降燥的作用。

或者让宝宝在吃完荔枝之后，喝点盐水，也能达到同样的效果。

这些水果也要警惕！

1，桃子吃多易腹胀，导致消化不良。桃毛过敏，易导致毛囊炎。

2，西瓜属于凉性食物，吃多或者吃冰西瓜，容易导致呕吐、腹泻、脱水等症状。

3，李子果酸含量高，吃多易伤脾胃，引起胃痛。未成熟的李子易出现中毒现象。

4，芒果过敏性强，如果宝宝出现嘴唇干裂肿胀奇痒，口腔起泡，脸部皮肤出现皮疹，不断喝水等症状就表明他过敏了。

其实不仅水果，任何食物对于机体功能还未发育完善的宝宝来说，都具有两面性。

一方面我们不能忽视其在各方面营养补充的重要性，另一方面也要谨记，不宜贪多。

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