童话故事里的结局通常都是“结婚后，公主和王子从此过上了幸福的生活”，戛然而止，让人意犹未尽。

为什么童话里从来不对婚后生活做具体描述？其实公主和王子结了婚，也得从飘飘然的爱情里醒悟，面对现实的鸡毛蒜皮。

很多结过婚的过来人说：“结婚前，她是天使，结婚后才发现，她根本就是个恶婆娘”；也有不少结过婚的女人这样发牢骚：“结婚前对我好的不得了，一结婚就开始对我漠不关心。”

结婚前海誓山盟，星星月亮；结婚后却常常是相顾无言，寡淡无味……他从王子变成了青蛙，她从公主变成了老妖婆，究竟是婚姻改变了我们，还是我们自己人为地改变了婚姻？

其实婚姻想要“保鲜”，最需要注意的一点是“交流”。交流本应该是每天都发生在夫妻间的行为，然而，现如今越来越多的夫妻之间，“零交流”取代了沟通。

零交流是威胁婚姻的一颗重磅炸弹。大数据分析，当今中国婚姻市场，离婚率攀高的一个重要原因就是：夫妻间缺乏交流。缺乏交流的夫妻，感情淡了是肯定的，矛盾也会日益增多，久而久之夫妻间“不能说的秘密”越来越多，婚姻也成了沉默中的牺牲品。

零交流之所以频繁的发生在我们身边，一方面是因为客观原因（工作繁忙、分居两地等），另一方面，主观原因也同样不容忽视。比如，很多夫妻面对婚内矛盾时，都有意识选择回避沟通；遇到冲突时，倾向于冷战等……

“零交流”是婚姻中最需要避讳的一个相处状态。婚姻不该是沉默的，沉默的婚姻，最终不是爆发，就是灭亡。

尽管沟通这个行为每天都发生在我们周围，但你其实很可能并不懂得如何沟通。正是因为我们往往对沟通一知半解，所以生活中、工作中，我们才不能很好的表达自己，有时也无法准确get到别人。

会沟通，在婚姻中的重要性同样是不言而喻的。那些貌合神离的夫妻，他们往往是因为忽视沟通，或者缺乏正确的沟通，所以才最终隔阂渐生、最终同床异梦的。

说了这么多，可到底怎么沟通才算是正向、高效的沟通呢？别急，接下来我们就来说一说，婚姻中的那些交流法则：

想要实现高效沟通，那么夫妻间就需要做到双向交流。一味的将自己的观点灌输给对方，也不管对方接受与否，这样的沟通就是无效的，不仅不能说服对方，反而会激发对方的抵触情绪。

所以，聪明人在沟通中，除了表达自我之外，还需要学会聆听。沟通时尝试转换思维，站在对方的角度思考对方的立场，当对方表达时，正确的捕捉对方的弦外之音，增加彼此的了解，培养夫妻思维的同频。

想要实现高效沟通，夫妻间的沟通氛围还需要控制在轻松、平和的氛围中。有时，负面情绪支配下，我们总会把坏脾气一股脑的甩在伴侣的身上，一时解气却后患无穷：给对方留下心理阴影暂且不提，矛盾点升级的责任，你真的承担的起吗？

所以，沟通需要正向。沟通中需要提升管控情绪的能力，以理解、感激和接纳来取到杜绝指责、谩骂和命令。

婚姻中你有没有过相似的经历：午饭是饺子，妻子和丈夫都饿的紧，丈夫吃的狼吞虎咽，转眼一盘饺子下去大半。妻子心里嘀咕：他可真自私，都不给我留点？

丈夫吃饱后抹抹嘴巴，才发现妻子并没有动筷子。丈夫以为妻子想吃蘸料，就给她倒了一碟醋，妻子愤怒的一摔筷子：饺子都没了，你让我吃啥？

别说这个故事里的妻子矫情，也别说故事里的丈夫大大咧咧。其实相似的情况在婚姻中是屡见不鲜的。为什么婚姻中，我们明明有需求，却总是羞于表达？

一方面是因为天性使然。提出情感需求，意味着面临被拒绝的风险。另一方面就是因为，在心理学的角度，我们的潜在意识里，提出需求是自我暴露的一种，暴露出需求的同时，也暴露了我们的脆弱。

沟通需要表达自身需求——别怕被拒绝，其实很多时候我们对自我暴露的潜在恐惧，都是因为我们将“拒绝”这个概念混淆了。被拒绝，并不代表对方拒绝了你这个人本身。而需求被拒绝，通过沟通双方依然可以达到彼此都满意的平衡。

所以敞开心扉，坦率地表达自己，可以有效的减少矛盾和不必要的误会。毕竟对方又没有读心术，干嘛要别人猜来猜去？

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