在任何一个城市奋斗的你们，在经历了一天的忙碌奔波之后，都会身心疲惫吧。所以，晚上就不要放纵自己大吃大喝了，回到家可以选择让身体全面放松的方式——泡澡。

现代人晚上很容易失眠，泡澡就刚好能让你紧绷的神经安静下来，就会比较容易入睡。当然，泡澡做的好的话，可以有利于新陈代谢从而达到美白瘦身的效果。

首先，要去除角质，清洗干净自己

泡澡是为了舒张毛孔，放松我们的身体，所以并不是为了清洗身体。这时候我们就可以先选择洗一个快速的澡，用肥皂或者是磨砂膏等清洗干净自己。

（本文纯属好物分享，与文中所提及的所有品牌无任何利益关系）

1、Gamophen药用抗菌皂

专门针对油性、容易长痘痘的肌肤而设计~GAMOPHEN也是澳洲药房专售的药皂，没有国内牛黄皂的刺激气味，能有效的抗菌、对抗痤疮、清洁堵塞的毛孔、去除多余的油脂针对后背痘痘和鸡皮尤其好，大美背、露背装走一个！

2、COW牛乳石碱

这一款肥皂虽然看起来丑丑的，但是温和无刺激，使用起来也很滋润，泡沫浓密，清洁力也不错，总体来说使用感挺好的。长时间使用下来感觉是白了很多，觉得还是有美白的功能的。

3、Oh baby磨砂膏

它现在可是网红磨砂膏了，范冰冰同款让人一想就很激动。膏体有些干，磨砂颗粒还是很细腻的，加些温水让它在掌心软化后在需要去角质的部位进行按摩揉搓，按摩的时候会有一些刺痛感，用完后全身滑溜溜的。但是不好的一点就是比较干，后续要做好保湿，总体使用效果还是不错的。

其次，洗干净自己以后就可以放水进行泡澡工作啦。如果是真的很累的话，可以选择沐浴球。沐浴球的使用起来非常简单，在浴缸中放上水的过程当中就可以把沐浴球扔到浴缸里，沐浴球就会像泡腾片一样，产生泡泡，并且在水中旋转。浴缸中的水也会根据沐浴球的颜色而变化，空气中会有沐浴球散发出来的香气。

lush沐浴球

lush的沐浴球算是比较有名的，比较喜欢的就是这款璀璨星河气泡弹。

看着浴缸里的星空就觉得好像梵高的星月夜呀，躺在蓝色的水中，仿佛坠入了蔚蓝深邃的星空，看着就很赏心悦目。当然，不用担心身体会染上颜色，浴球是纯天然的成分不加一点染色剂。泡完身体皮肤也会滑滑的，感觉全身都被精油滋养到了。有这样的沐浴球就不用准备很多的别的泡澡的东西了，比较方便。

如果不嫌麻烦的话，可以准备一些花瓣、精油什么的加到热水里面，然后冷热交替式泡澡。这样可以增加体内循环，把血液送至皮肤表层，让皮肤更加弹性光泽。也能促进内分泌，令汗液能够从毛孔中大量排出，带出黑头和其他毒素。

怎么泡：在热水中浸泡一会儿后站起身，用冷水毛巾擦擦身子，再继续入水，不断反复，入水时，在水中踢踢腿，甩甩手臂，减肥事半功倍。

除了精油泡澡，还可以在药店买一些珍珠粉或者是用一些牛奶进行泡澡，这些也可以加一些精油在里面，既具有美白效果，又放松了全身。

小仙女们还有自己的独特的泡澡方式吗？可以评论出来我们一起分享！