雄性激素对男性来说是非常有益的，它能增加男性的男人味，散发充分的男性荷尔蒙。营养学家研究发现，经常食用富含雄激素的食物可遏制男子雄激素缺乏综合征。睾酮是男性睾丸分泌的雄激素，是决定男性特征的最重要物质，一旦分泌低于正常水平就会对男性的心理和生理造成影响。

“男人四十一枝花”，是说40岁左右的男人正处于人生和事业的巅峰；然而从生理机能的角度来说其实“男人四十一道坎”。所以男人食疗进补身体很重要，尤其是过了四十岁的男人，要多吃这5种食物，激发雄性激素,越来越有男人味。

牡蛎肉

因为牡蛎中富含的氨基酸可以补充男性身体所需要的能量。它里面含有一种叫做锌的物质，有助于男性生精，对男性有帮助。吃牡蛎可以提高男性的性生活的质量，让男性性功能更发达。牡蛎所含有的牛磺酸对男性也是有很大帮助的。牛磺酸它的功效还是很显著的，牛磺酸可以一定程度控制人体的血压的升高，并且一定程度的提高人体的免疫系统功能。

蚕蛹

蚕蛹中含有大量的精氨酸，其含量超过鸡、鱼、肉、蛋。精氨酸能消除疲劳、提高性功能，是制造男性精子蛋白的重要原料，且对慢性肝炎、心脑血管疾患、白细胞减少及营养不良等症，都有明显的疗效。中医学认为，蚕蛹性味甘、温、咸、辛，归脾、胃、肾经。有温阳补肾、 祛风除湿 等作用。

海带

海带的营养价值很高，它含有丰富的锌。一般而言，男性缺锌会导致精子数量减少和精子质量下降，并伴有性功能和生殖功能减退。因此，对缺锌而不能享受“性福”的人而言，海带食物是一剂良药。

泥鳅

泥鳅被称为“水中之参”，泥鳅是男人的补品，可以有固精壮阳的功效，补益脾肾。泥鳅中含有一种特有的氨基酸，具有促进精子形成的作用，成年男子常食泥鳅有养肾生精、滋补强身之效，对调节性功能有较好的帮助。泥鳅富含微量元素钙和磷，经常食用泥鳅可预防老年性骨折、骨质疏松等。

虾皮

虾皮有补钙、理气开胃、保护心血管系统、预防动脉硬化等作用。虾皮属于温性食物，男人吃了可以缓解腰膝酸软，补肾壮阳。

除此以外，运动和健身可以速进促性腺激素的分泌以及男子体内中睾丸酮的生成，提高男子血液中雄性激素的整体水平。

增加雄性激素，尤其是打篮球和踢足球等，另外如果有条件可以去标准正规的健身中心去健身，根据教练的指导，循序渐进地的锻炼体魄，效果极佳！